我姑媽50歲，4天前突然腰疼，但是用手按在腰上又感覺不疼，是裡面疼，咳嗽的時候連著大腿臀部都疼，而且要蹲下去，請問是什麼原因啊？貼了藥膏暖寶寶都不見好，快一個禮拜了，是不是不是腰的毛病是其他方面不好啊？

請知道的高人指點下哈。。。謝謝了！

掌心化雲 2009-02-09

有腰椎病、腰肌勞損、風溼病、和腎虛都會導致腰部疼痛。

嚴重的腰椎病，長久的拖延下去，不及時的經過正規的治療，會腰間盤突出、和腰間盤脫出，那就麻煩了，對生活質量有非常大的影響

當有腰椎病的時候，腰椎管狹窄會壓迫區域性神經血管，使血脈不通，經絡受阻後

血液不能很通暢的到達下肢，會影響到坐骨神經

如果不及時的治療腰椎病，長期下去，就會患上坐骨神經痛、嚴重的還會有放射性的串麻痛感，會有腰部痠麻、脹痛、會放射到臀部、和大腿部、小腿、和足部

嚴重時，在臥時不一會兒，就有腿部和足部麻木的感覺

現在趕緊的治療、緩解吧，到嚴重時就不好治療了

還要告訴你，如果有心血管疾病的話，會有不明原因的腰疼、胸痛、牙疼、和腹痛，這一點需要注意，有很多人把這些症狀當成別的病來治療，結果耽誤了最佳的治療時間

腎虛也是導致腰疼主要的原因之一

更主要的是你躺的時間過久，會使腰肌勞損、是最傷害腰椎的

只要你減少久坐、久躺、多運動，注意風溼（保暖好腰部），在吃補養腎虛的食物，及多吃蔬菜水果、多補充人體所需要的微量元素，及礦物質，就不會有腰疼的問題了

但是有一個前提，如果腰部疼痛的厲害，是腰間盤突出、和腰間盤脫出，這可馬虎不得，需要及時的到正規的醫院治療

治療、緩解腰痛的方法：

一、要減少久躺、久坐的壞習慣、多運動，鍛鍊腰肌

二、注意風溼：根據季節，適時的新增衣服、保暖好腰部，防止受寒、受風

三、睡眠的姿勢：睡覺時，平躺時，用毛巾類的東西，墊在腰部，使腰部稍微抬起，這樣會保護腰椎的生理曲線

四、注意平時的坐姿，儘量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔，（這個姿勢一般人，很難持續下去，可以坐直一會兒、歇一會，在做，再休息）

五、多按摩腰部肌肉、按摩背部的脊椎、和脊椎旁邊的（脊椎旁開1。5寸）的各個穴位，尤其是腰俞穴、腰眼等。

多吃以下食物：

枸杞子、核桃仁、黑芝麻、大紅棗、胡蘿蔔、紅糖、山藥、蜂蜜、黑木耳、蘑菇、牛蒡、山芋、菠菜、西蘭花、南瓜、紅薯、玉米、雪裡紅、芹菜、冬瓜、綠豆芽、茄子、菠菜、香蕉、銀耳、鯉魚、鱸魚、帶魚、蝦、羊肉、牛肉、排骨湯、桃子、蘿蔔、蘋果、橘子、柚子、草莓、葡萄、茶、豇豆、豌豆、金針菜、油菜、小米、燕麥、全麥粉、榛子、羊肝、等。

每天喝牛奶或酸奶（喝原味的酸奶）

常喝蜂蜜水、生薑紅糖水

多吃燕麥粥、薏米粥（薏米屬於寒涼性食物，冬季少吃）

常吃：核桃仁（不能吃多，油大，吃3、4個核桃）。注意堅果類，一定要吃的量要少

枸杞煮粥（也可以嚼服，嚼的時間越長越好）。枸杞子性味甘平，有補腎、養肝、明目、益氣等功效、歸肝、腎、肺經。可補腎益精、養肝明目、潤肺滋陰，用於因腎陰虧損、肝氣不足、益精明目、下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無華等症

最好每天保持吃一個西紅柿；

每天吃4、5個大棗（補血補氣）

多吃胡蘿蔔含（胡蘿蔔素、維生素A）：胡蘿蔔補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟

常吃板栗、榛子、杏仁、腰果、等補滋陰壯陽、補精氣，補腎虛、腰膝無力等

黑芝麻：（吃炒熟研末後的，吸收的好，可以喝牛奶時，放一點）

用沙鍋熬點紅棗、桂圓、蓮子、銀耳、冰糖粥堅持每天服用一小碗

早上起來吃營養早餐（具體的做法你可以參照網上的一些資料）

少吃過辣、過甜、過於刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶 ，減少過度的抽菸、喝酒

多吃蔬菜水果、和清淡的食物

睡前熱水泡腳，在泡泡手（水溫別太燙），不僅促進末梢神經迴圈，對你的腰疼還有效果，還能使睡眠質量高

沒事多搓搓手，多跺跺腳，多用雙手搓熱後，搓腰部

這些食物一定要少量的吃，常吃，堅持吃一段時間（一個月後就有效果了）

（再加上平時的鍛鍊和注意事項），不僅僅是你的腰疼會有非常明顯的改善

還會發現你姑媽的身體有更多、更好的、是健康的改變！

我找不到，（趙之心健身運動專家）專門的腰部健身操了，這個希望對你有幫助

http：//www。cnmedbook。com/item-33224

你在網上找影片，給你姑媽看看

還是建議你姑媽，先到醫院檢查後，再及時的對症治療（別耽誤了病情），這樣安全些！

祝你姑媽早日康復！

祝你牛年財源滾滾，發得像肥牛；身體壯得像頭牛；愛情甜得像牛奶；好運多得像牛毛；事業蒸蒸像大牛。

願你享有期望中的全部喜悅，每一件微小的事物都能帶給你甜美的感受和無窮的快樂，祝春節新年快樂，萬事如意！

祝你心想事成！！！！！！！！！！！

祝你身體健康！心情愉悅每一天！

網友241211f 2009-01-30

如果像你說的這樣，應該是坐骨神經的問題，建議進行中醫的推拿按摩和針灸之類的治療，並且要根據實際情況多參加一些有益的活動，比如打打太極拳之類的。千萬不要久坐，否則長時間的壓迫也許神經會使症狀加重。

衷心希望她早日康復。

增肥的狐狸 2009-02-05

是腎出問題了，估計你姑媽是不是累著了，春節前忙著購物，準備年貨什麼的所以累著了。注意休息啊！

網友2d8969e 2009-01-28

中醫的針灸、理療按摩基本上是手到病除。

看中醫！

藍紫餓鬼 2009-02-02

腰可是腎之府哦，是不是腎的問題