洞醫網 2020-09-11

耳朵一直耳鳴如果沒有超過三個月，建議及早到正規醫院進行系統治療，如果超過三個月，已經屬於亞急性期、慢性期，治療上相對來說要麻煩點，治療的同時，注意做好意藥物、運動、飲食、睡眠、情緒、不良生活習慣的管控和糾正工作。如果耳鳴已經影響你的休息和情緒了，建議採用以掩蔽治療為核心，五干預一杜絕為基礎的系統化綜合治療，來治療、緩解耳鳴。

參考資料：

耳朵一直耳鳴

海之聲助聽器26 2017-03-01

以你的情況，跟我前年一模一樣，那時候我還老是有中耳炎，一個醫生告訴我可能是鼻咽癌，讓我去做個Rta早篩，還好我聽話去了，沒想真的是鼻咽癌，還好發現得早，現在已經控制住了，沒什麼大礙，以一個過來人身份勸你去做個Rta早篩吧，最好不是我這病，也就可以放心了。

郎豆T8 2017-02-26

一般應儘量避免噪音刺激，少去喧鬧的場所，控制好自己的情緒，儘量不要因為一些小事而悶悶不樂，避免長期下去導致抑鬱等不良情緒的產生，同時避免過度勞累，晚上儘量早點休息，白天也可以補下覺，應保持良好的身體狀態和精神狀態為好。輕輕揉搓耳朵及耳垂，或是將雙手掌按住耳部，拇指置於腦後，四指敲打後腦勺，調節人體臟腑機理，減輕耳鳴。熱敷法，用溫熱的毛巾緊貼在耳朵上，或是摩擦雙手至感覺掌心發熱時，將手掌緊按在雙耳上，透過溫度來使耳部的血管擴張，以增加區域性的供血。生活中不可以飲酒，不吃辛辣食物。有必要時候喝點 御儂的啨洱嗏 ，只有這樣才能緩解。