精神失常2008.07.20 回答

跳舞啊``

每天堅持跳半個小時

如果有時間可以多跳舞

最好越久越好

跳舞不僅可以減掉肚肚上的肉肉

還可以減全身的肉肉

而且跳舞還可以塑身``

很有效的``

不過一個人跳會有點乏味

可以叫上自己的好朋友

一起跳舞人越多越好哦``

提示：可以選擇肚皮舞，街舞等等。

_&瞇夨゛.2008.07.20 回答

最簡單有效的方法：每天儘量控制自己的飲食並且每天堅持做仰臥起坐，絕對有效