匿名使用者2012.09.28 回答

運動強度不能千篇一律，要根據個人情況來決定。根據我的鍛鍊實際，只要能感覺脊背微微發熱，運動時間保持在半小時，就能達到鍛鍊降糖效果。

匿名使用者2013.06.10 回答

運動強度不能千篇一律，要根據個人情況來決定。根據我的鍛鍊實際，只要能感覺脊背微微發熱，運動時間保持在半小時，就能達到鍛鍊降糖效果。

匿名使用者2012.09.28 回答

8-12KM/H 這個太專業看不懂呀，能否介紹詳細一些

匿名使用者2012.09.28 回答

運動後心率170-年齡，自己感覺不累，微汗

匿名使用者2012.09.28 回答

運動量大小跟個人體質有關係，能做到少量出汗就好。