枕頭仔 2006-04-27

跆拳道發展史

跆拳道是一項利用拳和腳進行搏擊的對抗性運動。它透過競賽、品勢和功力檢測等運動形式，使練習者增強體質，掌握技術，並培養堅韌不拔的意志品質。

一、古代跆拳道的產生與發展

跆拳道的產生緣起於人類遠古祖先的生存需要，在原始社會生產力極為低下的社會條件下，人類為了生存，必須同自然界的野獸搏鬥，這就產生了搏鬥的各種方法。隨著社會的發展，不斷變化的生活環境和不同種族之間的鬥爭，要求人們要有強健的體魄和掌握一定的搏鬥技能，這樣才能保障生活的安定，這就促使了跆拳道雛形的形成。經過漫長的歲月，人們本能的強健體魄和自衛而產生的搏擊逐漸演化為有意識的技擊活動，從而產生了朝鮮民族特有的運動形式——跆拳道。這種形式的產生可以追溯到朝鮮的古代歷史。

大約公元前一世紀，朝鮮最古老的三個國家先後興起，新羅國、高句麗國和百濟國。三國互相連年征戰不斷。三國都把跆拳道作為一項強身健體、保衛國家的搏擊武藝來進行嚴格的訓練。從高句麗國國都丸都古墓中的舞俑冢和三室冢的玄室壁畫上可以看到兩人相互角鬥的場面，而在三室冢玄室的頂壁上則繪有兩名身強體壯的男子用跆拳道技術進行格鬥的姿勢。類似的壁畫還有很多，這都說明跆拳道在當時已經相當盛行。

在百濟國，由於當時自己國家的兵力較弱，因此全國上下都以強身健體，保衛國家為頭等大事，當時在國內廣泛推行馬術，跆拳道和射箭等武藝。

在新羅國，跆拳道深受人民喜愛，這可以從新羅人的習武方式中瞭解到。據朝鮮史書記載，新羅人習武方式為：兩人對面直體站立，互相用腳踢對方的身體。當時分為三個練習階段，初學者用腳踢對方下段（腿部），技術稍熟練則可用腳去踢對方中段（胸部），技術高超者可用腳踢對方上段（頭部）。後來新羅國在我國唐朝統治者的協助下統一了朝鮮，在公元918年建立了高麗國。跆拳道這一武藝被很好的保留與發展下來。

1390年，李朝時代開始。當時李德懋編寫的《武藝圖譜通志》是記載跆拳道的優秀代表作之一。此書詳細介紹了跆拳道的起源和發展過程以及各種兵器的使用方法。此書中提到，在當時，一個武士若想成為武官，必須用跆拳道的技術踢倒三人以上才有資格入選武官職位。由此可見當時對跆拳道的重視和提倡。

1909年日本出兵侵佔朝鮮，李朝滅亡。日本人建立了殖民政府，為防止朝鮮人民反抗，消磨人民意志，殖民政府禁止所有朝鮮文化活動，其中包括跆拳道。當時許多朝鮮人被迫背井離鄉，遠涉中國或其他國家謀生，由此跆拳道這一武技傳至亞洲一些國家。在此間，跆拳道也吸收了許多國家的武藝精華，如中國的武術，日本空手道等，這也進一步豐富了跆拳道。

二、現代跆拳道運動的發展

1945年，朝鮮人民在長期抗爭後終於獲得了國家獨立，跆拳道得以繼續健康發展。當時技擊方法很多，名稱也較為繁雜，如唐手道、跆跟等。為使這一朝鮮國技得以發揚光大，1961年9月，韓國成立了唐手道協會，後更名為跆拳道協會。跆（TAE），意為蹬踢，騰躍；拳（KWON），意為用拳擊打，防禦；道（DO），為練習的方法，也為一種精神。

1966年成立了國際跆拳道聯盟（ITF），崔泓熙任首屆聯盟主席。1973年5月世界跆拳道聯盟在韓國漢城成立（WTF），金雲龍當選為主席。截至1998年，世界跆拳道聯盟已有會員國144個。1975年世界跆拳道聯盟被正式接納為國際體育聯盟會員。1980年國際奧委會正式承認了世界跆拳道聯盟。在短短二十多年裡，跆拳道這項運動得到迅猛發展。目前世界上約有一百四十多個國家的三千多萬人在進行跆拳道的訓練。跆拳道第一屆世界錦標賽和第一屆亞洲錦標賽分別於1973年和1974年在韓國漢城舉行。跆拳道在1986年第十屆亞運會被列為正式比賽專案。1994年9月經國際奧委會正式透過，被列為2000年奧運會正式比賽專案，設男女各四個級別。

目前，跆拳道運動已經成為完全獨立的國際體育組織和正規的比賽專案。在世界錦標賽、亞洲錦標賽和亞運會上共設有男女各八個級別。跆拳道每兩年舉辦一次世界錦標賽和世界盃比賽。

三、我國跆拳道運動的發展

1992年10月7日，中國跆拳道籌備小組成立，這標誌著我國跆拳道運動的正式開始。1994年5月，在河北省定舉行了首屆全國跆拳道教練員和裁判員學習班。1994年9月，在雲南昆明舉行了第一屆全國跆拳道比賽，當時共有15個單位150多名運動員參加了比賽。1995年5月，共有22個單位250多名運動員參加了在北京體育大學舉行的第一屆全國跆拳道錦標賽，從此，跆拳道運動在中國迅速發展起來。1999年6月7日，在加拿大埃特蒙多舉行的世界跆拳道錦標賽上，我國女運動員王朔戰勝多名世界強手，獲得女子55公斤級冠軍，這是我國運動員獲得的第一個跆拳道世界冠軍。

跆拳道運動的主要特點

一、以腿法為主，拳腳並用

由於競賽的需要、規則的限制和跆拳道進攻方法的特點，使得跆拳道是已腿法攻擊為主。據統計，在跆拳道技術當中，腿法約佔總技法的70%。腿擊無論在攻擊範圍，攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重於防守和格擋。

二、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段

跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格鬥為核心，要求速度快，力量大，擊打效 果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

三、強調呼吸，發聲揚威

在跆拳道的練習當中，要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明，人在無負荷工作時，10%的肌肉會由於發聲使他們的收縮速度提高9%，在有負荷工作時更是可以提高14%。這就是為什麼在比賽當中運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發揮出更大的威力。

四、以剛制剛，方法簡練

受跆拳道精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術運用得比較少。進攻都採用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多采用格擋技術，或採取以攻對攻，以攻代防的技術。

五、禮始禮終，內外兼修

在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛，友好，忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己。

跆拳道規則簡介

一、跆拳道的場地

跆拳道的比賽場地是長12米，寬12米的水平的，無障礙物的正方形場地。場地的地面應為有彈性的墊子。場地中央長8米，寬8米的區域為比賽區，其餘部分為警戒區。警戒區和比賽區表面用兩種不同顏色劃分，同色時用5釐米寬的白線劃分。

二、拳道的服裝

跆拳道的服裝稱作道服，其款式，顏色都是特定的。系扎道服用的腰帶顏色各異，以其顏色可以區分運動員的段位級別。

段位級別

十級

九級

八級

七級

六級

五級

四級

三級

二級

一級

一段至九段

腰帶顏色

白黃

白黃

黃

黃綠

黃綠

綠蘭

蘭

蘭紅

紅

紅黑

黑

三、拳道運動員重量級別的劃分

跆拳道同許多搏擊型專案一樣，在比賽中為保持公平性，需要劃分重量級別。跆拳道重量級別劃分如下：

級別

男子

女子

Fin （鰭量級）

54公斤以下

47公斤以下

Fly （蠅量級）

54公斤——58公斤

47公斤——51公斤

Bantam （雛量級）

58公斤——62公斤

51公斤——55公斤

Feather （羽量級）

62公斤——67公斤

55公斤——59公斤

Glight （輕量級）

67公斤——72公斤

59公斤——63公斤

Welter （次中量級）

72公斤——78公斤

63公斤——67公斤

Middle （中量級）

78公斤——84公斤

67公斤——72公斤

Heavy （重量級）

84公斤以上

72公斤以上

奧運會比賽重量級別劃分如下

男子

女子

58公斤以下

49公斤以下

58公斤——68公斤

49公斤——57公斤

68公斤——80公斤

57公斤——67公斤

80公斤以上

67公斤以上

四、跆拳道的比賽時間

跆拳道的每場比賽分為三局，每局比賽時間為三分鐘，局間休息一分鐘。青年錦標賽每場比賽為三局，每局比賽時間為二分鐘，局間休息一分鐘。

五、跆拳道比賽中裁判員的口令

在跆拳道比賽中，裁判員所有指令均為韓語發音，這就令廣大愛好者常常無法理解，這並不是難題，只要簡單的加以學習就可理解。

跆拳道裁判常用口令中、韓語音對照表

漢語

韓語中文對照音

漢語

韓語中文對照音

一

哈那

開始

西乍

二

督兒

分開

嘎溜

三

賽的

繼續

該索

四

乃

結束

格曼

五

打司

青

橙

六

要司

紅

轟

七

伊利咕

準備

準比

八

壓督兒

計時

給喜

九

阿呼

暫停

喜幹

十

油兒

警告一次

給應告

立正

喳列

扣分一次

嘎姆正

敬禮

給因列

六、跆拳道比賽中允許使用的技術

跆拳道比賽中使用拳的技術時必須握緊拳，用拳正面的食指或中指部分擊打；使用腳的技術時，必須用踝關節以下的腳的前部擊打。這裡需要注意，指、掌、肘、膝等技術只適合於平時練習或品勢表演中使用，在比賽中禁止使用；抓、摟、抱、推、等動作在比賽中也是禁止使用的，如出現，將被判罰警告一次，警告兩次將被扣一分。

七、跆拳道比賽中允許攻擊的部位

跆拳道比賽中允許攻擊的部位包括髖骨以上至鎖骨以下以及兩肋部，但背部沒有護具保護的部位禁止攻擊。頭部兩耳向前頭頸的前部只允許用腳的技術攻擊。

八、跆拳道比賽中如何得分

使用允許的技術，準確有力的擊中有效得分部位，即為得分一次，得分一次累加一分。

有效得分部位包括腹部和兩肋部以及面部允許被攻擊的部位。如使用允許的技術擊中被護具保護的非有效得分部位，擊倒對方時按得分計。

九、跆拳道比賽的獲勝方式

1）、擊倒勝（K•O勝）

2）、主裁判終止比賽勝（RSC勝）

3）、比分或優勢勝（判定勝）

4）、對方棄權勝（棄權勝）

5）、對方失去資格勝（失格勝）

6）、主裁判判罰犯規勝（犯規勝）

網友f0a79c784 2006-04-25

跆拳道的鍛鍊價值與發展史

跆拳道起源於朝鮮民間武技。它的剛勁優美的技擊動作和獨特濃郁的東方文化特色，展現了人類運用武德修身養性、健身、防身的美好意願，特別強調人格的培養和精神修煉相關，宗旨是開發人的智力、精神、自信心、勇氣和正義感，故具有極高的鍛鍊價值。跆拳道按訓練成績和技術分為十級八段跆拳道由基本動作、品勢、實戰三部分組成。是以腳部為主的功夫，腳法佔的比例%70。跆拳道同時設立了品勢拳套比賽專案，有級者的套路8套，稱之太級八章。修煉完一章，相當達到有級者水平，如完成太級8章，就相當於一級水平。上場比賽分為規定、自由和競技三種形勢。在比賽中手法只用於防守格檔，進攻主要依靠腿法。

1955年，朝鮮各門武藝，經過千年演變，改進及發展下，終於正式譯名為“跆拳道”。

1962年，正式成立大韓跆拳道協會。

1973年，五月二十八日世界跆拳道聯盟成立，主席：金雲龍。

1975年，十月六日成為國際成員。

1980年，正式成為國際奧委會成員。

1988年，成為為奧運表演專案。

2000年，正式被列為奧運比賽專案。

現在世界跆拳道聯盟的會員已經多達150多個國家。

在會長陳萬琦博士的帶領下成功的舉辦了1997年第13屆男子及第六屆女子世

界跆拳道錦標賽，當時為本港迴歸後體壇中一大盛事。

跆拳道禮節

跆拳道練習雖然是以雙方格鬥的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由於雙方都是以提高技藝和磨鍊意志品質為目的，所以在雙方各自內心深處都必須持有向對方表示敬意和學習的心理。因此在練習或比賽前後都一定要向對方敬禮，即跆拳道運動始終倡導的“以禮始，以禮終”的尚武精神。由於跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉，使練習者在艱苦的磨鍊中培養出理想的人格和體魄，並能夠真正掌握防身自衛的本領，因而對練習者精神鍛鍊一環中就必須包括“禮儀”的教育和薰陶。“禮儀”是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分。

（一）練習時的禮節：

（l）練習者進入場地時，首先向老師敬禮。

（2）練習前雙方應相互敬禮，練習後再次相互敬禮。

（二）比賽開始前的禮節：

（1）運動員依照主裁判“立正”、“敬禮”令，立正向陪審席行標準禮，標準禮為鞠躬的自然姿勢，腰部前傾15”，頭部下傾45”，兩手握拳貼於雙腿兩側。

（2）運動員依主裁判“向左向右轉”的口令，內轉相對，立正站好，再依“敬禮”的口令，相互敬禮。

比賽結束後的禮節：

（1）比賽結束時，運動員在各自的位置相對站見。

（2）運動員依主裁判“立正”、“敬禮”的口令，相互敬禮。

（3）運動員依主裁判“向左向右轉”及“敬禮”的口令轉向監督官，向監督官行標準禮。

網友d45959e9d 2006-04-30

跆拳道的鍛鍊價值與發展史

跆拳道起源於朝鮮民間武技。它的剛勁優美的技擊動作和獨特濃郁的東方文化特色，展現了人類運用武德修身養性、健身、防身的美好意願，特別強調人格的培養和精神修煉相關，宗旨是開發人的智力、精神、自信心、勇氣和正義感，故具有極高的鍛鍊價值。跆拳道按訓練成績和技術分為十級八段跆拳道由基本動作、品勢、實戰三部分組成。是以腳部為主的功夫，腳法佔的比例%70。跆拳道同時設立了品勢拳套比賽專案，有級者的套路8套，稱之太級八章。修煉完一章，相當達到有級者水平，如完成太級8章，就相當於一級水平。上場比賽分為規定、自由和競技三種形勢。在比賽中手法只用於防守格檔，進攻主要依靠腿法。

1955年，朝鮮各門武藝，經過千年演變，改進及發展下，終於正式譯名為“跆拳道”。

1962年，正式成立大韓跆拳道協會。

1973年，五月二十八日世界跆拳道聯盟成立，主席：金雲龍。

1975年，十月六日成為國際成員。

1980年，正式成為國際奧委會成員。

1988年，成為為奧運表演專案。

2000年，正式被列為奧運比賽專案。

現在世界跆拳道聯盟的會員已經多達150多個國家。

在會長陳萬琦博士的帶領下成功的舉辦了1997年第13屆男子及第六屆女子世

界跆拳道錦標賽，當時為本港迴歸後體壇中一大盛事。

跆拳道禮節

跆拳道練習雖然是以雙方格鬥的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由於雙方都是以提高技藝和磨鍊意志品質為目的，所以在雙方各自內心深處都必須持有向對方表示敬意和學習的心理。因此在練習或比賽前後都一定要向對方敬禮，即跆拳道運動始終倡導的“以禮始，以禮終”的尚武精神。由於跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉，使練習者在艱苦的磨鍊中培養出理想的人格和體魄，並能夠真正掌握防身自衛的本領，因而對練習者精神鍛鍊一環中就必須包括“禮儀”的教育和薰陶。“禮儀”是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分。

（一）練習時的禮節：

（l）練習者進入場地時，首先向老師敬禮。

（2）練習前雙方應相互敬禮，練習後再次相互敬禮。

（二）比賽開始前的禮節：

（1）運動員依照主裁判“立正”、“敬禮”令，立正向陪審席行標準禮，標準禮為鞠躬的自然姿勢，腰部前傾15”，頭部下傾45”，兩手握拳貼於雙腿兩側。

（2）運動員依主裁判“向左向右轉”的口令，內轉相對，立正站好，再依“敬禮”的口令，相互敬禮。

比賽結束後的禮節：

（1）比賽結束時，運動員在各自的位置相對站見。

（2）運動員依主裁判“立正”、“敬禮”的口令，相互敬禮。

（3）運動員依主裁判“向左向右轉”及“敬禮”的口令轉向監督官，向監督官行標準禮。

jessica_422304 2006-04-25

跆拳道發展史

跆拳道的發展有著悠久的歷史。原始拳道處在萌芽階段時，它與人類求生的本能活動及其生存的需要密切相關。在遠古時代，人類居住的地方多為森林環抱，四野林海茫茫。在密林深處和灌木叢中，棲息著各種兇猛的禽獸。人類為尋求生尋求生存與安寧，在採集、狩獵、覓食、抵抗毒蛇猛獸。通讀同惡劣的自然環境的鬥爭中，除拳打腳踢外，還利用樹枝、棍棒、石塊、竹箭等作為武器，以防身自衛或獵取食物。在經歷了漫長曆史的揚棄後，逐漸形成了徒手和使用武器的技能，獲得了格鬥和搏擊的各種手段。這些初始自衛手段雖然粗糙而低階，但卻是朝鮮古代跆拳道的萌芽，並由此產生了朝鮮最早的技擊形式——跆跟（跆拳道的古稱）。下面我們從朝鮮的歷史長河中尋覓跆拳道發殿的歷史軌跡。

1。古代跆拳的產生與發展

大約公元前一世紀，朝鮮半島上最古老的三個國家先後興起 新羅國在半島的東南部，高名麗國在北部，百濟國在西南部。三國互相連年征戰不斷。為了對抗外侵，三個國家的武士們都把跆拳道作為一項強身健體、保家衛國的搏擊武藝來進行嚴格的訓練。從高句麗後來的國都丸都古墓中的舞俑冢和三室冢和玄室壁畫上，可以看到兩人互相抓著對方進行角半的場面；而在三室冢的玄室的頂壁上則繪有兩名身體強壯的男子用跆拳道技術進行格鬥的姿勢。類似的壁畫還有很多，這些都說明了跆拳道在當時已經相當盛行了。

在新羅國，跆拳道深受人民的喜愛，這可以從朝鮮史書記載中瞭解到新羅人的習武方式：兩人面對面直體站立，互相用腿去踢對方。當時分為三個訓練階段：初學者先學會用腳去踢對方的腿（下段）；技術稍熟練的則可用腳去對方的胸部（中段）；技術高超的可用腳踢對方的髮髻（上段）。 在百濟國，由於當時自已國家的兵力較弱，因此全國從上到下都以強身健體、保家衛國為生活中的頭等大事，當時在百濟國內廣泛推行馬術、跆拳道、射箭等武技。後來新羅國在唐朝的協助下吞併了百濟和高句麗，跆拳道這一武技被很好地保留與發展下來。公元918年，朝鮮半島建立了一個統一的國家即高麗國。

1390年，李朝時代開始。當時李德懋等編著的《武藝圖譜通志》是記載跆拳道的優秀代表作之一。此書詳細價紹了跆拳道的起源和發展過程以及各種兵器的使用方法。如書中提到，在那個年代，一個武士想成為武官，必須用跆拳道的技術踢倒三個人以上才有入選武官職位的資格。由此可見當時對跆拳道的重視和提倡。

1909年日本出兵侵佔朝鮮，李朝滅亡。日本人建立了殖民政府。為防止朝鮮人民的反抗，消磨人民的意志，殖民政府禁止所有的朝鮮文化活動，其中包括跆拳道。當時許多朝鮮人被迫離鄉背井，遠涉中國或日本謀生，由此跆拳道這一武技傳至亞洲一些國家。當然，跆拳道也吸收了許多國家的武藝精華，如中國的武術、日本的空手道等，進一步豐富了跆拳道。

與我飛翔 2006-05-01

上面的人，回答正確！