長笛指法、呼吸與演奏姿勢該怎麼練?

作者：由匿名使用者發表于舞蹈
2022-10-06

豹變星球174 2018-06-06

在長笛的訓練中，正確的演奏姿勢是演奏長笛的前提；胸腹式呼吸是最科學、正確的管樂呼吸方法；長音練習在長笛的演奏中是一項非常重要的基本功；在長笛的演奏技巧中，吐音是長笛演奏的主要技巧。我下面就圍繞長笛的一些基本功談一些自己粗淺的認識及總結：

一、演奏的姿勢

正確的演奏姿勢是學習任何樂器最重要和最基本的第一步，那麼學習長笛也不例外，手臂持笛姿勢應該是演奏者在手持長笛的情況下，利用大臂的抬升帶動小臂抬高，將長笛的吹孔送到嘴唇邊，輕輕地靠在下嘴唇上，使演奏者在吹奏時，整個手臂與前胸之間形成一個近似橢圓形的空間，這樣有利於放鬆肩膀與手臂，使力量能更順暢地透過手臂傳送到手指，促使手指能夠更好地運動這樣有利於放鬆手指神經，使手指可以靈活的吹奏長笛，此時身體的各個部分要儘量放鬆，只有在放鬆的狀態下，肩膀、手臂和手指越放鬆，運指速度就越快，反應就越靈敏，耐久力也越強，演奏時就會更加得心應手，掌握了持笛的姿勢，我們還應根據根據所演奏的形式和環境的不同，準確的掌握長笛的站立姿勢。

長笛的演奏姿勢分站立式和坐式兩種。在演奏獨奏曲和平日進行長笛訓練時，採用站立式的演奏姿勢，剛剛學習長笛的初學者，必須用正確的站立式演奏姿勢來吹奏，演奏者具備了一定的演奏程度後，根據樂曲音樂感情表達的需要，身體的支撐重心可以在左右腳之間交替移動，以配合在演奏時肢體語言的表達和音樂對演奏技法的要求，但是也需要注意交替的次數，如交替次數太頻繁容易造成演奏者的身體重心不穩，使演奏者的氣息不通順，演奏出來的聲音不穩定，還會讓觀眾在視覺效果上產生眼花繚亂的感覺。因此，重心的移動必須要隨著音樂的律動，做到恰到好處。另外，演奏者的雙腳重心的交替對演奏音樂中的強弱變化起著輔助作用，重心放在前腳時，身體會稍向前傾，腹肌較容易用力，在演奏音樂中的漸強和強奏樂段時會較方便，並給予觀眾一種演奏者的演奏狀態非常積極的視覺效果。

二、長笛的三種呼吸方式

管樂演奏中的呼吸不同於生活中“下意識”的呼吸。當我們在演奏一首樂曲時，能否根據作曲家的要求及樂譜上的各種標記充分藝術性的表現出來，很重要的一點就是取決於能否正確的掌握和用運用呼吸。呼吸在管樂演奏中的重要性如同絃樂演奏的運弓。一個沒有很好掌握運弓的提琴手，絕然成不了一個好的絃樂演奏家。所以，無論是專業的還是業餘的管樂吹奏者，都應該懂得呼吸對我們的吹奏來講是至關重要的，必須在學習中逐步掌握，運用它。

呼吸的方法通常有三種：胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式呼吸。

1、胸式呼吸（亦稱肋骨式呼吸）以肋骨運動為主的呼吸運動形式稱為“胸式呼吸”。主要依靠胸廓中、上部肋間肌的運動使氣吸入胸腔。胸式呼吸：吸氣自然，但吸入的氣息量不足，加上抬肩使上部肌肉緊張，呼氣時也不易控制，因此容易使人緊張，不適合管樂演奏。

2、腹式呼吸（亦稱橫膈膜式呼吸）以膈和腹壁肌肉運動為主的呼吸運動形式稱為“腹式呼吸”。腹式呼吸：吸氣量稍大，但胸部沒充分運動，整個腹部運動內臟移位較大，氣吸在下部，呼氣時較費力，容易使人疲勞，也不適合管樂演奏。

3、胸腹式呼吸（亦稱混合式呼吸）用胸的下部和腹的上部同時運動為主的呼吸稱為“胸腹式呼吸”。它是人體在自然狀態下呼吸的有意識擴大。吸氣時橫膈膜向下壓，胸腔的下部和腹腔的上部同時向四周擴張將氣吸滿。胸腹式呼吸：結合了以上兩種呼吸方法的優點，同時避免了以上兩種方法的缺點，用嘴和鼻同時吸氣，吸氣至肺的底部，使胸、腹部同時向周圍擴張，在胸部和腹部都存有空氣，這樣使人體的呼吸肌肉運動非常均勻，不僅身體放鬆自如，不易疲勞，吹奏時的氣量也增大。胸腹式呼吸能夠促進血液迴圈，加大心肺功能，對增強人體機能的活動十分有益，有益於人的健康。

毫無疑問，胸腹式呼吸是最科學、正確的管樂呼吸方法，是長笛演奏者必學的基本功。那麼我們就以胸腹式呼吸為例，談談自己的感受。

1、練習時，可不拿樂器，按照上述要求集中精力，平心靜氣的作專題練習。要把握住基本要領，吸氣時口鼻同時進行，橫膈膜下降，兩肋擴張，腰部周圍明顯膨脹，充實有力，使整個肺部充滿空氣。切忌緊張情緒，不可聳肩弓背，要儘可能使各部位放鬆，如同平臥在床上作深呼吸一樣。自然吸進，慢慢撥出，反覆練習必有成效。

2、“美聲”呼吸的訓練。這裡“美聲”的呼吸是指“美聲學派”的先驅者為了要獲得一種音質優美，甜潤、柔和、連貫、自如的歌唱效果，從長期的演唱和教學中總結經驗，終於得到一種一致認可的，最可靠的、最有效的歌唱呼吸方法———胸腹式呼吸方法。我們也可以借鑑“美聲”呼吸的訓練方法，將這種呼吸方法用於長笛演奏中，也可以得到令人滿意的效果。胸腹式聯合呼吸它可以使笛聲美妙清脆、柔和持久，使吹奏出來的音色清醇、乾淨。

這就需要我們堅持不懈地練習。

（1）可以採取陶醉的“聞花香”式的呼吸方法，口鼻同時緩緩的深吸氣，兩肋擴張，橫隔膜下降，將氣保持在腰間繫皮帶處控制一會，體會氣息的擴張後再慢慢撥出，呼氣時仍繼續體會腰部一圈的保持擴張感。這種緩呼緩吸的練習是胸腹式呼吸的最好練習方法，它使得長樂句的吹奏不再成為困難。

（2）可以採取“狗喘氣”式的呼吸訓練，即快速的吸氣，導致兩肋快速的擴張，隨後再快速將氣撥出，如此反覆的急吸急呼就像狗喘氣那樣，這種呼吸的訓練可以訓練出腰腹肌很好的彈性，對完成跳躍、短促、輕快的音符有明顯的效果。

（3）可以採取“抽泣”式的呼吸訓練，就像人傷心抽泣那樣，快速的將氣吸入後再將氣緩緩的撥出。這種急吸緩呼的吸氣方法適用於長樂句的搶氣，使得吹奏長樂句時氣口很小，吸氣不佔時間又能保持整個樂句的連貫性。

（4）可以採取“深吸氣，暖哈氣”式的呼吸訓練，口鼻同時將氣深深地吸入，再將氣輕柔的撥出，可以用保持長笛的吹奏嘴型同時往手心暖暖哈氣的方法體會這種呼吸的控制，這種呼吸訓練可以極大的美化長笛的音色。

在學習長笛的過程中正確的使用胸腹式呼吸方法是至關重要的，這有助於解決學生在長笛的學習中存在的一些實際問題。

三、正確運用指法

指法是長笛演奏藝術中一項重要的基礎知識和技能，每位長笛演奏者都必須掌握正確的指法知識，並堅持用正確的指法進行練習和演奏正確選擇指法的標準有三項：一是音準好，二是音質好，三是運指方便。這三項標準的次序正是依照其重要性排列的，三者能兼而有之當然是最理想的好指法。若不能三者兼顧呢？應該堅持前兩項而放鬆或甚至放棄第三項，也就是說為了音準好、音質好寧可選用不太方便的手指，運指的困難應自己透過練習去克服，以保證演奏效果的高質量，高水平。總之，長笛具有完美的技巧並富於音樂表現力，學習長笛不僅要求嘴型端正，舌、指大小適中、靈活，牙齒基本整齊，而且應具有靈敏的反應和音高的分析能力，個人興趣的培養，也是很重要的一方面。在實際演奏中，氣息口形以及指法等是緊密相連的有機整體，我們在長笛學習中，要把重點放在基本功練習上，把基礎打牢，不斷探索新的學習方法，按照正確的、科學系統的方法訓練，一定能讓長笛演奏者演奏出美妙絕倫的旋律。因此，必須加強綜合技巧的訓練，這樣才能使演奏得心應手，從而獲得良好的演奏效果。