倪雅風 推薦於2016-07-05

“羅圈腿”在醫學上稱為“O”型腿，多是由於維生素D缺乏所造成，常見於佝僂病及其後遺症。

成年人可以透過手術治療。曾經有一個女孩，嚴重的o型腿，就是在我們醫院做的手術。（北醫三院）

羅圈腿

由於維生素D缺乏，營養不良，佝僂病後遺症等原因造成的X型腿、O型腿（俗稱羅圈腿），除了非常嚴重的畸形需醫學矯正外，其他的均可透過運動鍛鍊來最大限度地與以糾正或彌補。具體方法：

1． 壓腿運動，

2． 通常採用直壓腿和側壓腿

3． 踢腿運動，

4． O型腿採用小腿外踢法，

5． X型腿採用小腿內踢法

6． 夾腿運動，

7． 雙腳、踝、膝同時靠攏夾緊，堅持數分鐘後放松。然後重複平時走路，注意姿勢，八字走

8． 夜晚睡前， 按摩雙腿肌肉

北京清國中醫診所 2019-12-16

0型腿（羅圈腿）也叫做膝內翻，就是雙下肢自然伸直站立時，雙側足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的體態特徵。

O型腿的危害

O型腿 （羅圈腿）的人，由於大腿曲線變化，從正面看，顯得腿短，上下肢比例失調。

O型腿 （羅圈腿）患者兩條腿之間巨大的縫隙，在視覺上非常不美觀。

由於O型腿 （羅圈腿）的人，大小腿都是骨骼外側肌肉多，內側肌肉少，這樣導致下肢外輪廓線更加外移。顯得胯寬，小腿特別彎

O型腿 （羅圈腿）的人，由於身體重量過多集中於膝關節內側，在行走時，不易保持平衡，容易搖擺，形成鴨子步，步態難看。這同樣是由於O型腿危害導致的。

對健康的影響，由於O型腿破壞了膝關節正常力的分佈，使關節一側所受的生物應力增大，對側相對減少。天長日久，還會引起膝關節行走時疼痛，關節活動也受影響，進而易導致骨性膝關節炎。

崔清國採用“微創矯形針刀”矯正羅圈腿，O型腿。