戶如樂9318 2022-07-10

咋解決生理需求

咋解決生理需求，我們都知道，健康是個人幸福的前提，所以就需要在很多的方面上多加的注意，一些生活習慣和飲食習慣，也要解決正常解決自己的生理需求。以下分享咋解決生理需求。

咋解決生理需求1

1、自我安慰

對於一個身心健康、對性認知正確的人來說，適當自我安慰並沒有害處。特別是夫妻長期分居的情況下，用自我安慰的方式決絕較為現實，而且對身體還有一定益處。

根據調查研究表明，一個長期禁慾的男性，不僅容易出現前列腺疾病，精子質量也會受到影響，甚至還會出現性功能障礙，比如勃起困難、早洩等；

而相反的，透過適當的自我安慰，既能夠排出體內老化的精子，同時還能避免因性衝動造成前列腺長期充血，對預防前列腺炎也有一定好處。另外，［自］慰還能緩解自身焦慮、緊張的情緒，以免衝動之下做出後悔、背叛婚姻的行為。

2、轉移注意力

除了自我安慰之外，在平時男性還可用轉移注意力的方式，來削減自身對性的需求。這種轉移方式可以是將重心都投入在工作上，也可以是培養其他的興趣愛好，比如唱歌、下棋、打籃球等。不過要注意的是，即便是再如何轉移注意力，也不能忽視妻子的感受，給予妻子充分的關心、體諒，是維持異地關係不能缺少的步驟。

3、均衡飲食

飲食看似和生理需求沒有關係，但人體任何一處活動，都離不開營養的支援和消耗。對於男性朋友來說，長期久居在外，難免會有飲食不規律、飲酒、暴飲暴食等問題。

這些不良的飲食習慣，不僅會對腸胃造成傷害，還可造成營養不良，進而降低精子質量。而相反的，合理的飲食既能夠提高抵抗力和免疫力，還能提升精子的`活躍度！

4、適當運動

從某種角度來說，運動也是自我發洩的一種方式。透過運動既能夠消除工作壓力，同時還能防止自己胡思亂想、發洩多餘的體力，並側面轉移生理需求，對維持體內激素平衡也有一定益處。

最主要的是，運動能起到消耗多餘脂肪、促進血液迴圈的效果，不僅能讓你保持完美身材，還能預防疾病的出現！

最後還要提醒大家一點，生理需求可以用其他方式代替，但愛卻是物質代替不了的。在拼命賺錢的同時，也不能忽視兩人的感情維繫。與其用空閒時間轉移注意力，倒不如固定彼此見面時間，畢竟現在交通十分發達，調整適當的見面時間，既能夠解決彼此生理需求，還能為將來的工作提高鬥志。

咋解決生理需求2

第一種解決辦法往往是大多數人的選擇。

對於沒有伴侶的人來說，在情感上當然是非常空虛和寂寞，想要有人填補這個情感上的空白和空缺。

在這種情況下，很多優秀的人選擇的都是提升自己，畢竟他們覺得，在這個世界上，最終能陪伴自己的只有自己，而最可靠的也只有自己罷了。

與其整天被別人催婚，生活在壓力之中，生活在孤獨籠罩的陰影之下，還不如用這些時間好好的提升自己。既然是一個人獨處，那就應該好好利用這段時間，一個人可以做很多事情，一個人可以擁有很多樂趣。

你可以自己一個人學習新技能，可以一個人去旅遊，放鬆自己，也可以自己陶冶愛好，培養興趣，讓自己不至於那麼無聊和孤單。

一個人，也可以生活得很精彩，當你通過了這一個人的痛苦時刻，你就會蛻變成為一個完美的、優秀的人，而當“你若盛開之時，何愁蝴蝶不來”。

這種方法是那些有上進心的單身青年的選擇，這些單身青年頭腦清楚，從來不浪費時間和年華，清楚的知道自己想要的到底是什麼，因為清楚的知道自己該做什麼。

所以即使是一個人，他們也不會感到孤獨寂寞，相反會因為自己的安排感到充實而快樂。

他們懂得合理利用時間，他們明白“愛自己是一生浪漫的開始”，他們知道與其等待著別人愛自己，還不如自己先好好地愛自己，提升自己。

畢竟，只有自己才是最靠譜的存在，在這一生中，沒有誰比自己更靠得住。

除了這種方法，還有一種也是年輕人的普遍選擇，那就是他們選擇自我安慰，自我滿足。在現實生活中，他們找不到合適的伴侶，那麼他們就會尋求虛擬的滿足。

在網路世界上，他們可能會擁有自己的戀愛物件，但是這樣的戀愛物件卻從來不會見面。

不僅如此，他們或許還會在虛擬網路上，透過其他途徑滿足自己的生理和情感需要。或許有關的愛情電影，甚至是更大尺度的影片，往往是他們最青睞的選擇。

因為他們在現實生活中得不到滿足，那麼必然就會在其他方面尋求彌補，他們甚至會將自己代入影片，去獲得短暫的快感和滿足。

久而久之，這樣的人也會更加寂寞，畢竟這些虛擬的東西永遠也不會變成現實，他們實實在在的需求還是沒有得到最大限度的滿足。

所以，他們肯定也會非常寂寞，渴望脫單的情感需求也會更加強烈，更加迫切，會在這方面尋求真實的滿足。

不管怎麼說，現實生活中人們都會追求美好的愛情，但是真正得到的往往少之又少，而且這些愛情也往往可遇不可求，不會輕易得到。

在這種情況下，大家也不必著急，只需要像第一種做法一樣，耐心等待，努力提升自己，最好的一定會在最後到來。

咋解決生理需求3

1、自行解決

如果作為單身而長期沒有性生活，生理需求無法得到滿足的話，自行解決是最好的方法。因為這個方法不會麻煩到他人，見效快，並且也不違法、涉及道德範疇。但是有一點要注意，次數在每月2到4次為宜，不可過度放縱，不然嚴重可導致性功能疾病。

2、外物輔助

除了自行解決外，單身的你還可以藉助外物輔助，如被子、絲巾、［情趣］用品等等，而且成人用品還有各種各樣的款式。你並不用覺得這是羞恥的事情，這只是一個正常人的生理需求罷了。

3、找個女友

花點心思在找女朋友上，如果有女朋友可以正常戀愛。在你們兩個人感情濃郁，親密程度到一定階段的時候一拍即合，這不僅解決了雙方的需求，也能促進彼此的感情。

4、健身

健身不僅可以強身健體，還能夠轉移注意力，同時健身之後還能夠增強自信心，每天健身累了，就沒有更多精力去想那些事了。

5、打遊戲

男的大多數都喜歡打遊戲，打遊戲不僅可以轉移注意力，還能夠讓時間過得更快，這樣在打發時間中又娛樂了，比起強行自我解決生理需求，會更好一些。

6、聊天

當一個人的時候，可以嘗試聊天，找很多人聊天，這樣會回很多訊息，在聊天中可能還會發生很多有趣搞笑的訊息，這樣就沖淡了生理需求的想法了。