潛水養喵2011.01.31 回答

沒有捷徑！ 只有堅持不懈的練習基本功，多去嘗試，去創新，去欣賞，取長補短，然後還是練習練習在練習。 等到了一定的程度，你必須要敢於嘗試在舞蹈作品中加入自己的想法，這樣，你的舞蹈就有了靈魂！能用自己的肢體語言展現出一個有靈魂的舞蹈，你就是成功的舞者！

匿名使用者2011.01.31 回答

要想練好舞蹈首先你要弄清什麼叫力量；舞蹈演員的力量是指身體或身體某部分用力的能力，舞蹈演員所需要的力量就是肌肉的“速度力量”控制力和彈跳力等。他們都是在肌肉收縮或張力增加時所表現出來的一種能力。那麼舞蹈演員如何增強肌肉力量，我認為：

（一）在訓練中必須加大肌肉的抗阻力，運用負重的方法來增強演員的肌肉力量，但訓練時一定要嚴格的按照科學方法訓練，否則將會影響舞蹈演員所具有的細長體型。

（二）正確的做好把杆上的每一個動作，比如：站立，下蹲，踢腿，控制等等，尤其是踢腿和控制它對腿部力量的提高起到決定性的作用。

（三）要加強彈跳力和爆發力的訓練（速度乘力量）。

總之，舞蹈演員要想展示他的優美舞姿，那麼就得需要身體各個部位的肌肉堅強有力，當然還得具備其他素質，如；柔韌性，穩定性，協調性，靈活性和耐力等。

Loike□Cat2011.01.31 回答

努力的練習是必要的，另外可以吧自己想成已是舞蹈明星，在練習時想象周圍都是觀眾，自己的舞姿非常華麗，那樣自己就會有源源不斷的自信去努力。