香豬豬啦啦啦 推薦於2016-02-25

腳腕有專門的減肥操減肥：

1。左腿在前，右腿在後，兩腿前後分開站立，雙手叉腰。

2。右腿腳尖踮起，落下，重複做10次。換邊進行相同動作。

3。 回到預備姿勢，左膝下弓，右腿保持伸直的狀態，踮起腳尖，重複做3遍。

4。將臀部完全坐在椅子上，雙腿併攏，腳尖鉤起，抬高雙腿。

5。 腳尖向下繃直，再鉤起。重複這個動作10～15次。

匿名使用者 2013-07-12

多走走路，腳多出出汗，脂肪燃燒多了腳就瘦了

或者是腳部運動，腳尖繃直然後腳腕轉圈

每天多做幾次，也沒有多累，隨時隨地都可以

還有然後晚上的時候多泡泡腳腕，熱水，30分鐘吧

再抹上 漢碧絲 給腳腕部按摩，堅持大概20天就可以了