.°miss.Q2009.01.31 回答

告訴你個親身經歷，不是刻意減肥！

每天下午5、6點鐘吃晚飯，正常吃的量，不要太撐！

然後就不要吃任何東西，待9點多鐘開始有點餓的感覺了就喝一杯酸奶，然後不要吃任何東西接著睡覺！

這樣堅持20天，看您自己體重，最少瘦10斤！堅持越久越有效果！bs

1

因為我比較喜歡喝酸奶，無意識的行為，後來告訴姐妹，都很有效果。。

5

Jane-Angel2009.01.31 回答

壓腿部韌帶，使其發熱，可以達瘦腿的功效，不過這要持之以恆，不要一次性就壓到位，可以慢慢來，一天壓個十分鐘，功效不錯，不過在壓之前如果配合先做個熱身運動會比較好，比如慢跑800米或者是跳舞跳個十幾分鍾讓身體熱起來，主要腿要動哦。飲食沒有特別要求，只是做這些前不要吃東西，最好是在飯前1時或者是飯後2個小時做！

需要 你不知�2009.01.31 回答

吃水果夠健康吧！可以空腹空腹吃3天的蘋果，不會影響健康的，3天下來減10斤，速效。但反彈 也會很快，也可以吃獼猴桃減肥。不過最重要的是不要讓體重增加了，不吃零食，尤其是不要吃膨化食品。我和你的情況差不多，這種方法我也在試，有興趣沒，加qq；240386509。

唳苩〇p戀﹏2009.01.31 回答

做高抬腿！

2B、男2009.01.31 回答

多喝水，適量的運動…

nasajia2009.01.31 回答

哇哇。。嘴饞的時候千萬不能吃口香糖！！會增加你的唾液分泌，會更加你吃東西的慾望。而且，最重要的是，如果你臉部脂肪很多，嚼口香糖會讓你的臉部脂肪變成相當難減的肌肉。

我也超級愛零時，但是，如果我吃飯了，我絕對不會吃零食，因為吃飽了，你自然不會想吃其他的東西，如果你真得很想吃零食，那就在飯時把零食當飯吃。

以下還有我自己總結的一些小經驗，送給同樣愛吃零食的你：

1、分散注意力，看恐怖電影、看瘦身雜誌

2、吹氣球，吹5個氣球準保你沒有吃東西的慾望。

3、如果真的想吃，那就用10分鐘去慢慢品嚐一個蘋果吧。

4、如果真的真的忍不了了，那就叫朋友一起來分享你的零食吧，滿足你買的慾望，滿足你吃的慾望，還增進友情。

5、喝水。。最廉價的方法 ，

6、藉助高科技產品：滿腹種子，魔芋粉

7、吃一些負卡路里的食品。黃瓜，苦瓜

其實你每餐照吃，不會有其他念頭想吃零食的！！！

相信我。。

希望對你有幫助哦，O（∩_∩）O