健康達人雷恩 2022-08-18

偏頭痛作為常見的原發性頭痛型別，發病後頭部的一側會感覺到疼痛，持續時間較長，受到聲音，光線的刺激不適感更明顯，還多有噁心，嘔吐等症狀。

發現偏頭痛訊號要透過正確方式來緩解，同時掌握病因，才能科學應對後儘快恢復 健康 。另外，反覆偏頭痛的人，部分穴位可以多按摩，從而減輕症狀。

人體多個部位都有重要的穴位，

這些穴位在適當按摩的幫助下可以疏通經絡，達到緩解病症的作用。

感覺到難受時有幾個穴位可提供選擇，包括

百會穴、合谷穴、內關穴、太陽穴、印堂穴

，這幾個穴位在力度恰當，合理按揉的幫助下可以促進血液迴圈，同時緩解偏頭痛引發的不良症狀。有的人在堅持按揉後頭暈目眩，噁心症狀減輕許多。

偏頭痛還可以如何應對？

有偏頭痛帶來影響的人，除了按摩穴位來緩解，還應該合理用藥，透過藥物正確使用達到控制病情的目的。而在用藥這方面要根據疼痛特點，程度去選擇。如果同時有噁心、嘔吐等突出伴隨症狀，也要

給予用藥，讓患者保持鎮靜

。有了藥物發揮作用，疾病才能更快好轉。

有偏頭痛帶來影響，

需合理休息，避免過度勞累，壓力過大

。因為有的人在運動，長時間工作的狀態下病情會嚴重，而合理休息或身處安靜環境，有緩解頭痛的效果。最好臥床靜養，保證有足夠的休息時間，不要熬夜或者晚睡。

反覆偏頭痛的患者最好調整飲食，因為飲食因素也是疾病出現的原因。長時間攝入含有亞硝酸鹽的肉類食物，醃製食品，會帶來這方面影響。

另外

，乳酪、巧克力、酒精飲品對人的大腦 健康 不利

。含有過多穀氨酸鈉的食物，大量獲取的情況下也容易誘發偏頭痛。如果能

瞭解正確的飲食方法

，在發病後嚴格遵循，可以降低疾病複發率。

在改善偏頭痛時還要保持心情舒暢，不要過度緊張，焦慮。

面對工作和生活帶來的無形壓力要

懂得排解，培養興趣、多去戶外活動、與人溝通交流

，透過這些方式來紓解壓力。只有保持身心輕鬆，抵抗力提高，內分泌穩定，許多疾病才能預防。如果整天擔憂，高度緊張，久而久之會加重偏頭痛，還會引發其他新的問題。

#謠零零計劃#