樸丹樊鳥 2019-12-31

版大你好小產後引時很重要喔~要補充足夠的鐵質，像葡萄乾、蔓越莓等都可以預防貧血的發生！！食物選擇不但要營養，也是要容易消化吸收的喔~可選擇鮮魚湯、嫩雞、雞蛋、肝、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜等~小產流產後的補養的時間大都以半個月為宜，若女性平時身體較虛弱、體質差、失蔽鉛碼血多者，可適當延長補養的時間的！小產後飲食注意事項唷

1、一個月內禁止性生活，以免感染。

2、小產後要注意營養和休息。全休兩週。

3、講究個人衛生，術後2個月內不宜盆浴。

4、觀察出血情況，出血超過2周、發燒、小腹劇痛應到醫院診治。

補身方面激滑你可以去中藥行抓藥，去買食材自己燉，也可以買小月子餐或小月子藥膳，也有比較方便的小月子調理包，是很濃的中藥草本濃縮宏哪液，叫天一本草愛小月，裡面有包含生化湯、四物湯等等，都可以補身的喔！網路上有賣，每個人喜好不同，但最重要的女人的小月子一定要做好！調理好可以預防婦女病！！

參考資料