匿名使用者2012.04.25 回答

忌辛辣食物

羊筋和牛筋都是很好的進補食物

木瓜也有舒筋絡，養筋血的藥理作用

1。術後1周：手術後的水腫期。手術後的3天以內，損傷和手術創傷產生的粘彈性力明顯增加活動的阻力，此期炎性反應重，不宜鍛鍊！！3天后可以進行：主動屈指和被動的伸指（就是不讓剛剛縫合的指伸肌腱用力）練習（注意：要在石膏的保護下，按醫生的指導練習）。

2。術後2——3周：按早期訓練方法，逐步增加活動範圍。主動行患指的輕微伸指練習（一定要在石膏保護下）。

3。術後4——6周：

去除石膏後，逐漸強化主動屈伸練習，行掌指關節、近指間關節、遠指間關節一起作背伸活動，以增加屈指肌臉的主動滑動度。同時可作展指及夾指動作訓練。可以訓練患者拿杯、握筆、寫字等，但是一定要避免作強力握拳、提物運動。

4。術後7一12周：

主要進行患指靈活性的練習和漸進性力全練習，讓患者進行主動活動練習，患指抗阻力主動屈指運動訓練及各關節的活動度訓練對指、對掌、握健身球等運動。

總之，原則是每天有進步，要有意義的訓練。但是也要注意循序漸進。目前4周還是來得及的。等12周以後再訓練就晚了。