哀霜的心 2021-04-14

什麼是速降

速降，源自高山探險下撤保護技術，在搶險、運輸和軍事突襲行動中也經常使用，後來演化成與攀巖、高空彈跳類似的極限戶外運動專案。速降追求的不是速度，而是安全平衡，所以現在多稱為繩降。

速降的基本技術

右手位於右腰後側，握緊繩索就能讓身體停止下降，右手放鬆會在重力作用下勻速下降。上身保持正直，雙腿伸直或微曲蹬在巖壁上，一步步往下移動，除了腳，身體任何部位都不要與巖壁親密接觸，否則會對自身造成危險。

速降的基本裝備

包括安全頭盔、安全帶、主鎖、8字環、下降器、靜力繩、輔繩、手套等。

速降的注意事項

1。 開始下降操作之前，首先要執行安全自檢，排除潛在安全隱患，你可以要求附近的其他隊友幫你檢查。在不妨礙其安全的前提下，任何隊員都有義務滿足你的這個要求。自檢可依照以下流程進行：

2。觸控頭部，檢查頭盔，女隊員同時檢查頭髮是否收束；因為長頭髮如果不收束好，下降過程中會有纏到繩子的危險；

3。目視及觸控8字環、下降器與主鎖，檢查其是否正常。包括檢查繩索、裝置的完整性，有無裂紋、是否鎖緊、下降繩走向是否正確。

4。目視及觸控安全帶腰帶、腿帶，檢查安全帶是否反扣，不能確認則請他人協助檢查。

5。目視全身，檢查是否有整理不當的地方，如存在外接累贅物、揹包攜帶不當、救生衣係扣鬆脫等等。

6。除了檢查安全隱患，還要檢查是否有其他遺漏事項，比如是否有物品遺忘在固定點上方【省的再跑一次及防止下降過程中物品跌落】，需要與他人約定的事項是否已約定，等等。

7。下降的最高境界不是快速，而是平穩勻速。平穩的下降才能降低對繩索和固定系統的衝擊，降低繩索的竄動幅度，降低磨繩的機率。需要再次指出的是，很多缺乏經驗的人想當然地認為溼繩子會比干繩子滑，但事實正好相反，浸溼狀態的繩子摩擦力比干燥狀態下大的多。在某些情況下同一根繩子的各段乾溼狀態不同，會導致下降過程中摩擦力不一致，對此要有所預判。

8。防燙傷。“8”字環在下降時遭遇靜力繩的大力高速摩擦後，會發燙，所以下降者在下降完觸碰8字環時一定要戴上手套，或者稍等一段時間，這樣可以防止燙傷。

9。防空翻。下降時，要保持身體重心穩定於腰間，不可手低過腳，那樣重心懸空，容易空翻，易使身體撞擊崖壁受傷，也會造成極度緊張。

愛貓咪的葉子 2021-04-14

我認為應該讓自己身體變得更加的輕盈，而且骨頭也不在變得笨重，重要的是應該掌握一些方法，而且應該動作反應靈敏，我覺得這些都是技巧。

z果果y 2021-04-14

首先要注意心理素質，9樓高度可不矮，要有強大的心理素質，保持淡定，從容不迫。然後要注意動作的規範性，在挑戰前一定要規範動作，避免受傷。

王志剛剛剛 2021-04-14

要牢牢抓住繩索，然後注意落腳的地方，保持平常心。

你還好嗎2 2021-04-14

想要挑戰，首先就是應該做好一個充足的準備，要對自己的手臂以及腿部的力量進行一個簡單的鍛鍊，然後再去進行挑戰，這樣成功率會很高。