網友382d9c1 2020-04-18

一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。一般來說人從11點就開始拍毒了，人的內臟器官排毒都有一定的時間段。在人熟睡的狀態下，給內臟器官沒一點壓力，排毒會更徹底。所以應該早睡，永葆青春。 一個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。至於你說勸人早睡被說，我覺得吧！每個人都有自己的生活習慣，不早睡的人大有人在，只要不影響你睡覺，他習慣熬夜，喜歡熬夜是他的選擇。隨他而去，自己保養自已才是對自己的負責任。

壯丁很瘦 2020-04-18

說這話的人，知識水平與內涵很低，儘量減少和這類人交往，才是上策，所有，不用回覆為好。實在想回，就回一個微笑表情，讓他自己去思考就好。

蒯歆6Z 2020-04-18

早睡早起身體好 不接受反駁