冷麵熱心博主 2019-10-20

戒菸很困難。最好的辦法就是一點兒一點兒戒。比如說你一天抽五顆，以後改成四顆三顆。這樣一點兒一點兒減少，你慢慢就會把煙戒掉。還有不要經常想香菸。忘記煙的存在。如果你真的想抽菸了，最好改喝飲料。

無愛00000 2019-10-20

想抽菸的時候可以吃點東西代替抽菸，口香糖或者其他。身上最好不要帶煙和火機，最重要的是對自己要有信心。

唐山yoyo 2019-10-20

戒菸是一件十分痛苦的事因為長期吸菸的人身體對尼古丁上癮有依賴性，要想成功把煙戒掉你首先要下定決心從心理上戰勝自己並持之以恆的堅持下去永不放棄！還有就是你把家裡的煙全部丟掉並且儘量遠離那些正在吸菸的人，祝你戒菸成功！

我是路人丙飄過 2019-10-20

先少抽，一下戒不掉。先一天三四根，然後兩天三四根，如果實在戒不掉，就這樣先少抽，對身體傷害小很多

如果明天會更好 2019-10-20

建議不要突然之間就不抽菸了，一點一點的往下減少吸菸的量，等到控制到自己一天只吸幾根的時候再考慮完全不吸菸。到時候可以準備一些糖塊和瓜子一類的零食，想吸菸的時候就吃些東西，一點一點就會戒掉的。