天使的眼淚 2級 2011-06-20 回答

喝牛奶不僅不會發胖，還可以減肥呢。

意見建議:

如果超重的人想達到減肥的目的，推薦每天喝3杯牛奶或酸奶）。因為實驗表明，每天1200毫克鈣才能最好地發揮降低體脂肪的作用。如果只想保持身材或補充鈣質的人每天喝一杯就可以了。

如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食慾，午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖，則不提倡飯後或睡前喝奶。

匿名使用者 15級 2011-06-20 回答

要看你是什麼時間喝的、如果是晚上睡前喝容易發胖、白天不會、畢竟一盒牛奶的熱量有150卡的、晚上喝容易胖