粵J23052013-07-29

眼睛熱敷可預防乾眼症

增加環境溼度

降低室內溫度、增中環境中的溫度，及和好眼部防護，都能減少淚液蒸發。至於在同邊放一杯水的方式，的確可增中溼度，不過若空間太大，效果可能有限。

生活作息正常

眼睛勞累、睡眠不足的時候，容易影響淚液的分泌，使乾眼症的問題更加惡化，因此平日應儘量維持作息正常。

眼睛熱敷

眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液迴圈，減輕眼睛疲勞的症狀，同時增加眼睛的溫度，幫助之後人工淚液的吸收，乾眼症患者若能持之以恆，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預防效果。

眼部熱敷的方法相當簡單，只要將熱毛巾蓋在眼皮上，一次5～10分鐘，一天進行兩次即可。輕微的乾眼症患者因為症狀下午時會比較明顯，通常醫師地建議下午、晚上各敷一次。

適時補充人工淚液

民眾右平時眼睛很容易乾澀，一定要記得多補充人工淚液。由於人工淚液非醫師處方用藥，故只要選擇有衛生署核可的產品，大致上沒有什麼問題。不過有一點要注意的是，一般單瓶包裝大多含有防腐劑，如果民眾一天要點超過4次，最好改用沒有防腐劑的人工淚液，以免長期下來，可能對眼睛表面造成一些損傷。

乾眼症患者可以繼續配戴隱形眼鏡嗎？

鄭惠川表示，乾眼症患者是可以配戴隱形眼鏡的，只是在使用的產品、時間上應格外留意。很多人常誤以為眼睛容易幹，就要用含水量高的隱形眼鏡，其實不然。雖然一般隱有眼鏡含水量越高，透氧率越高，然而當其水分隨著時間逐漸蒸發，它會轉而吸收眼睛的淚液以維持它的含水量。乾眼症患者如欲使用隱形眼鏡，可考慮以下兩點：一選用硬式或含水量較低的隱形眼鏡；二選用矽水膠的隱形眼鏡，其透氧率為傳統隱形眼鏡3～5倍，且不需要藉由提高含水量的方式來增加透氧度，不過一般價格略高。