早晨空腹可以吃蘋果嗎?
- 2022-05-22
蘋果含有大量糖類,早晨人一般都處於飢餓狀態,吃蘋果可以補充糖類,所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質,並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用,早在唐代就有記載,蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴,更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。蘋果味甘酸、性涼。現代醫學研究證明,嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀,減少副作用。妊娠期多食蘋果,一方面可補充維生素等營養物質,同時又可調節水、鹽及電解質平衡,防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑,《
本草綱目
》中有“水痢不止,奈半熟者10枚,水2升,煎1升並食之”的說法。民間至今仍有用蘋果治療
慢性腹瀉
、神經性結腸炎及
腸結核
等疾病的方法。德國人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。此外,每日早晚空腹吃一個蘋果,可治療
大便乾燥
。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用;
高血壓患者
每日堅持吃3次蘋果,每次1—2個,可收到降壓效果。
但知道:蘋果含有
半乳糖
荃酸,對排毒的功效非常顯著,其果膠能避免食物在腸內腐化,每天吃幾個蘋果或喝幾杯
蘋果汁
,可預防膽結石。
早晨是可以空腹吃蘋果的。並不會破壞蘋果的營養成分,而且會加速營養成分的吸收
空腹可以吃蘋果嗎?
空腹可以吃蘋果嗎?
可以吃,即能減肥又能補充維生素。