trainplantg 2020-11-27

左旋肉鹼搭配運動，減肥效果會更好

左旋肉鹼，又稱為L—肉鹼或卡尼丁，是一種類氨基酸，也是一種可以從肉類分離出來的有機化合物，主要來源是紅肉。生活中含有左旋肉鹼的常見食物有：瘦肉、羊肉、兔肉等肉類食物，也可以在鱷梨、牛油果、提子等少量水果中尋得。

能夠協助身體將脂肪轉化為能量的物質，能夠將脂肪輸送到線粒體中進行燃燒，作為能量消耗掉，同時不太會影響到身體中水分和肌肉的含量。但需要注意的是，左旋肉鹼要發揮其作用，需要搭配大量的有氧運動，不運動是不行的。

大部分人都是透過飲食來補充左旋肉鹼，而很多人在減肥的過程中，飲食也會跟著得到限制，所以透過飲食所補充的左旋肉鹼不一定能滿足我們，建議是選擇像湯臣倍健左旋肉鹼這樣專門的左旋肉鹼補充劑，效果會更好

阿亮體重管理 2020-11-27

前幾天一個粉絲問我，需不需要買點左旋肉鹼吃，本來不信，但是完全被網上的驚人銷量打動了，我想說的是，左旋肉鹼不消耗脂肪，它只是長鏈脂肪酸的搬運工

薄荷健康App 2020-11-27

聽說左旋肉鹼可以燃脂？靠譜嗎？