姬覓晴baby 2019-07-27

第三期：林俊杰專場

內容簡介：節目中林俊杰講述《修煉愛情》背後的故事，公開藏在內心20年的秘密，潸然淚下，飽含感情的這首歌更是唱哭全場。

林俊杰與金莎在現場合唱兩人的經典之作《被風吹過的夏天》，時隔多年再度同臺，難得一見的表演使得現場氣氛達到高潮。

林俊杰親哥哥林俊峰與“好基友”張懷秋到場助陳。

猜評團：蘇有朋、寧靜、薛之謙、大張偉、金莎、張懷秋、林俊峰、陳漢典等

模唱冠軍：張夢羽

播出時間：2016-03-20

擴充套件資料：

節目模式

作為一檔全新形態的經典音樂懸疑推理綜藝，《誰是大歌神》是韓國音樂節目《Hidden Singer》原版IP的國內合作節目，並在原版基礎上進行了多重升級。

每期由1名大歌神和5名模仿者參加，共6名選手隱藏在房間內唱歌，由觀眾和明星猜評團共100人來找出這個大歌神。

節目分為四輪，前三輪每輪由100人投出最像原唱的選手，得票最少者淘汰；最後一輪由100人選出最像原唱的選手，得票最多者獲勝。

參考資料來源：

百度百科—誰是大歌神

電器維修llf 2021-03-06

光線是人們工作和生活中不可缺少的物質，但在睡眠狀態下，過強的光線卻會令人輾轉難眠。清代的曹庭棟在《養生隨筆。安寢》中稱：“就寢即減燈，目不外眩，則神守其舍。”也就是說，睡覺的時候要減暗燈光。

現代研究發現，強光對人的大腦會產生強烈的刺激，易導致大腦興奮，同時還會刺激人的視網膜，使其產生神經衝動，誘發大腦的異常活躍，讓人無法入眠。如果一個人連續三天在強光照射下睡眠，就會出現神經系統紊亂，長期下去甚至會引起精神失常。所以，中醫學睡眠養生認為，睡眠時，要“臥房門懸幕”，即睡眠時懸掛深色，能遮擋光線的窗簾，同時還要熄燈睡覺。

什麼樣的環境適合睡覺

1、臥室內光線應柔和、暗淡

我們都應該體驗過，在明亮的露天場所，光線會使人產生一定的興奮感，讓人精神振奮。而如果是光線柔弱的室內，則會是一種平靜和舒適的感覺。失眠者在睡覺前，先將光線調整為柔和、暗淡，這樣做會給人一種進入睡眠的暗示（臥室的燈應該是可以調節的）。睡覺時應該關燈或使光線處於最低狀態，這樣可以避免光線對睡眠的干擾。光線的顏色既不要過於單一，也不要五彩紛然，最好選擇淡紅、淡黃、淡紫等明快的色調，作為臥室的主色。

2、臥室應該保持安靜

最佳適合人們健康睡眠的噪聲應該是低於30分貝，相當於別人在你耳邊悄聲說話。如果處於某種噪聲中，就會影響睡眠，雖然可能會慢慢習慣，但還是會減少深度睡眠的時間，所以我們應該儘量避免在高於30分貝的噪聲中入睡。



3、臥室溫度要適宜

溫度太熱會使睡眠的深度變淺，讓人容易驚醒，而溫度過冷也會影響睡眠，所以臥室的溫度需要適宜、稍有涼爽，15—24°C之間是最的好睡眠溫度。

4、臥室的溼度也要相宜

平常我們回到家中都會開啟窗戶透氣，流通空氣，避免室內潮溼和細菌的繁衍，睡覺的臥室也是同樣需要這麼做的，若氣候潮溼可開抽溼機或抽溼空調，待室內溫度降低後再就請。冬天氣候乾燥，則需要增加室內溫度。

5、臥室的氣息宜淡雅

一個臭氣熏天的臥室，肯定會影響睡眠的，而清晰淡雅的氣息，則有助於我們安詳入睡。可在室內放置一些鮮果皮，如鮮橘皮、柚子皮、蘋果皮50到100克放入一個不封口的小帶內，晚上放在枕邊。切忌不可放太多的植物，綠色植物在夜間是沒接收光合作用，不會釋放氧氣，反而是消耗了我們的氧氣，製造出二氧化碳，使空氣變得混濁。

睡覺前要注意什麼

1。 足部保暖：研究結果表明，雙腳涼的婦女的睡眠質量比足部舒適暖和的婦女要差，海因博士建議，穿著厚襪子睡覺。

2。不開窗：引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音透過開著的窗戶進入臥室。海因建議：關上窗戶睡覺。

3。晚上不打掃衛生：清掃房間使用的噴霧劑和化學清潔劑都可能刺激呼吸道，從而影響睡眠，海因建議：只在早晨打掃臥室。



4。臥室裡只能擺放鬱金香：臥室裡不能有花卉，因為它們能引起人們的過敏反應。海因建議：臥室裡只允許擺放鬱金香，鬱金香不會有引起過敏反應的危險。

5。擦掉化妝品：帶著化妝品睡覺會導致皮膚髮炎，夜間抹香水的人，應該考慮到引發哮喘的可能性。

6。每天多睡15分鐘：海因博士提到了一個新的科學研究成果：婦女每天所需要的睡眠時間比男子多15分鐘。

網友4da873db92b 2019-10-29

2016年3月20日

第三期嘉賓：林俊杰

節目每期邀請一位大牌歌神與模仿者共同演繹經典，明星猜評團需要透過聲音尋找隱藏在其中的大歌神。

每週日晚22：00接檔浙江衛視播出，24點樂視影片網路更新。

革玉巧童香 2019-10-08

第二首歌是修煉愛情。

本期歌單如下：

1被風吹過的夏天（誰是大歌神）林俊杰

，3名模唱者

2修煉愛情（誰是大歌神）林俊杰

，2名模唱者

3江南（誰是大歌神）林俊杰

，5名模唱者

4不潮不用花錢（誰是大歌神）林俊杰

，4名模唱者

5不為誰而作的歌（誰是大歌神）林俊杰

，1名模唱者

6唯一+直來直往+浮誇+一千年以後+會呼吸的痛+不讓我的眼淚陪你過夜（誰是大歌神）