匿名使用者 1級 2018-12-15 回答

1。花些時間，與他人一道進行隊際或個人間的競賽。在遊樂中表現你的競爭欲，可以解除工作給你帶來的壓力感，可以解除那種只憑工作衡量自身所帶來的壓力感。在電視上看你喜歡的比賽，或是到現場去觀看比賽，也具有同樣的解除壓力的功效。

2。去看動作片，大螢幕上體驗劇烈的動作，對於成年男人是有益的，而當這些劇烈的動作具有非常高的技巧，而且最終是為了保護他人時，對於成年男子則格外有益。比如看看電影《終結者》和《太空戰士》就可以使你感受和重新確定自己的暴力傾向。但是兒童體驗暴力，無論是在電視上還是在電影上，都會產生反向的作用：那隻會增加孩子們的暴力。

3。在婚姻關係中留出單獨待著時間。如果你感到為了使自己重新振作起來需要一人獨處，那麼你可以對別人說不，而不必懷有負罪感。如果你感到不想同別人談話，不一定非要去同別人談話。這並不是說你應該一言不發，而是說你應該仔細地選擇獨處的時間。

如果你很少留出單獨待著的時間，那麼你應該嘗試一下，儘管這樣做會讓人感到痛苦和孤獨。古時候，男孩子成人之際，要到荒野中獨處一個星期，之後他才成為一個男人。這種獨處迫使男孩子遠離他的母親，也就是遠離他的女人一面，這樣才能在自身中生髮出雄武之氣。

同樣，一個男人如果不將自己置身於只憑自身力量求生的境地，他就不會體驗到自己男性的力量。勇氣來自果敢的行動。

4。保證每週鍛鍊身體，比如舉重、慢走、騎腳踏車、爬山、游泳等等。每週至少一次使自己的身體得到充份鍛鍊，衝擊自己的體力界限。

5。不要使自己的生活過於舒適。每週做些需要克服自身惰性的事，比如比往常早起一些以完成一個專案，或者為了確保自己盡了最大努力而多付出一些勞動。為了培育自己男性的力量而實施自律。

6。每週隨機地做些善事，施善的物件可以是你關心的人，也可以是完全不認識的陌生人。比如，你可以把自己的座位讓給一位老人，開車時有人想超車，你也可以大度地把車速放慢。要使自己的行為慷慨大度。

當某人需要你的幫助而你又感到很想休息時，無論如何你都要盡力去幫助他。我並不是說，凡遇些種情況你均應照此辦理，不時地施惠於人足矣。

7。當你心緒不佳或怒氣滿腔時，不要遷怒於他人。你可以試一下這種消氣的辦法：吸氣時數五個數，一呼一吸數十個數為一個週期，週而復始地數下去，直到你的怒氣消散為止。

繼續緈諨 1級 2018-12-16 回答

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