匿名使用者 1級 2013-10-28 回答

我極不贊成喝稀飯，尤其是小孩，因為同等分量的食物，喝稀飯的分量要比吃乾飯多出很多，小孩從小習慣喝稀飯的話，容易把胃撐大，以後再裝上同量體積的固體食物是很容易的，不把胃撐到這麼大，不會有飽的感覺，不知不覺間，就會吃成胖子。

如果你想減肥，千萬別用吃稀飯這招，因為稀飯吃下去，一時間飽了，但很快又會餓，餓的感覺長了，下頓很容易控制不住多吃。

有效減肥的辦法是，少吃糖少吃碳水化合物少吃脂肪，而多吃高蛋白食物，比如白煮蛋、水煮的瘦肉及水煮（反正以不放油的準則）的蔬菜，及吃大量水果，蛋白質較碳水化合物難消化，而熱量又比脂肪低一半，所以減肥時吃它，比較經餓。不容易讓人餓過頭後又大吃大喝。

！人生如戲！ 1級 2013-10-28 回答

稀飯會長胖，因為大米經過熬製，會把糖份充分的熬出來，吃了更胖，所以糖尿病人都是最好不要吃稀飯 香蕉不要吃太多了，1天2根就夠了，因為香蕉有不低的熱量和高糖份 以下方法絕對親身經歷 1。1個星期只喝蜂蜜水，其他什麼都不吃，這是最快速又把傷害減到最低的方法，1個星期8斤！ 2。一天只吃3個蘋果+6塊全麥餅乾，1個星期5斤！ 3。餓了就把山查當做零食，要知道，山查是分解脂肪的。。。要吃藥房裡的山查，不是外面賣的甜山查！ 4。喝荷葉煮水，外面藥房有賣的，1個星期拿下5斤！ 5。沒有運動，1天1小時以上的散步！