萵苣葉怎麼吃好吃?
- 2022-03-26
萵筍葉有點苦澀,但是可以食用。萵筍葉的營養遠遠高於萵筍莖,如胡蘿蔔素比莖部高10倍到十幾倍甚至幾十倍不等(因其地理環境和種植方式不同而不同),維生素B1是2倍,維生素B2是5倍,維生素C比莖部高14倍。因此萵筍葉丟棄不吃,實在是太可惜了。此外,秋季愛患咳嗽的人,多吃萵筍葉還可平咳。
吃法如下:
涼拌:挑去老葉、黃葉後,在開水中略燙(去澀),取出待涼,稍去水後切斷,加白糖、精鹽、醋、麻油等拌成。
生炒:先把萵筍葉洗淨然後切段放入油鍋中炒熟。
油炸:將萵筍葉清洗乾淨,切段後拌入麵糊,加入少許鹽,在油鍋中沸熟,吃時會略帶苦味。
做面:萵筍葉子經沸水燙後,做麵條吃,特別清香。