浪默子 推薦於2016-04-25

每天喝8杯水，有助於體內廢物的排出和提高新陳代謝。早上起來就喝一杯白開水，能降低血液粘度，有助於體內垃圾的排除；兩餐間喝水，可以減輕飢餓感，減少食物的攝入。但注意過多的水會對腎臟造成很大的負擔，每天喝水不要超過2L。飯後不要馬上喝水，這樣很容易沖淡胃液。不要在單一時間內連續喝很多水。另外，睡前半小時不要喝水，這樣很容易造成臉部浮腫。

知識分享一迭代 2019-05-19

減肥期間一天喝多少水比較合適？

薄荷健康App 2019-06-12

水更夠促進減肥哦

手機使用者88656 2014-04-26

其實河水不減肥，所謂的減肥是指，，喝水多了有飽腹感，這樣你就吃的少了，自然熱量也就攝取的少了。。說實話，喝水是必須的，喝少了不利於排汗，喝多了反而容易出現浮腫，另外喝多水還容易增加腎臟的負擔

召笑雯s5 2014-04-26

我建議你用黃瓜雞蛋減肥法 三天可以瘦六斤哦

記得采納啊