最近出現了一些症狀：早衰健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，聽說腎虛就是這樣。肝脾腎虛吃什麼好？

cnkang168來自: 中華康網 2014-11-02

肝脾腎虛是屬於中醫的說法，也就是腎虛的一種，肝脾腎虛的人飲食上可以吃具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食物，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。平時可以多吃些蔬菜和水果，注意休息，保證睡眠質量。