情歸於盡1級2019-06-24 回答

你好：吃馬鈴薯不會肥胖。 馬鈴薯是減肥食品 一般我們認為馬鈴薯會讓人增加體重。但美國營養專家愛夫琳？卡波瑞說，馬鈴薯富含大量的膳食纖維有助於人體更好地消化吸收，是控制體重的好選擇。在美國，人們把馬鈴薯當做水果來吃，原因是馬鈴薯裡富含維生素C。 愛夫琳說，馬鈴薯是低卡路里食物，不含脂肪與膽固醇，普通大小的馬鈴薯每個只有100卡路里的熱量。此外馬鈴薯富含鉀元素，含量比花椰菜、菠菜或香蕉中的鉀元素含量都高。吃番薯條會胖的。 “油炸”是真正殺手 炸薯條是馬鈴薯最普遍的烹飪方式。油炸的烹飪方式，不但大大提高了馬鈴薯的熱量，還可能出現可怕的反式脂肪。（脂肪會造成肥胖。所以要少吃） 研究顯示，如果每天食用5克反式脂肪，一個人患心臟病的機率就會增加25％。美國心臟病學會已嚴格要求限制飲食中反式脂肪的攝入量，每人每天所攝入的反式脂肪應在當天所攝入的卡路里總量的1％以下。

匿名使用者1級2012-09-22 回答

薯條的澱粉含量較高，但因為不是油炸食品，所以相對來講會好點，如果因為喜歡吃而不捨得放棄的話，可以儘量放在早上或者中午吃。想減肥的朋友晚餐最好是清談點！

匿名使用者1級2012-09-17 回答

會的，因為薯條的澱粉含量較高，還有油炸食品熱量較高，所以容易發胖。建議少吃或不吃。

單車旅行1級2012-09-02 回答

番薯本來是個不錯的東西，但你這樣天天吃怎麼能行啊，如果上火在煮番薯糖水的時候就別放疆了啊，喝點綠豆糖水也可以降火的呀