匿名使用者2011.07.06 回答

應該是減肥， 在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食中鈣的攝入量，可以顯著減少人體內的脂肪比例，減少發生肥胖的機率。動物實驗還發現，用碳酸鈣等無機鈣來補充鈣，雖然也有一定預防肥胖的作用，但是與奶製品相比，效果有明顯差距，特別是低脂酸奶。專家認為，奶製品中可能還存在著其他有利於脂肪分解的物質。膳食中鈣的攝取不足時，身體會自動提高活性維生素D水平，而活性維生素D會增加細胞間鈣的含量，引起胰島素釋放增加，促進脂肪合成，減少脂肪分解。從膳食中得到足夠多的鈣可以預防這種情況。可見，每天多吃奶製品和豆製品等富含鈣的食品，對於預防肥胖有著重要的意義 奶製品雖然能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內臟等身體成分，因此對體重正常或偏低的人沒有任何不良影響。如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯酸奶，還能幫助體重過低的人改善營養吸收功能，使體重有所增加。

空2011.07.06 回答

要掌握好方法的，還有減肥的話不要選全脂酸奶 早上喝比較好 睡前不要喝

匿名使用者2011.07.06 回答

減肥，因為酸奶能促進消化。有益於腸道吸收！

匿名使用者2011.07.06 回答

減肥