生活小沈童 2021-02-17

益氣補血：龍眼肉含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血，補充人體所需的熱能，補充營養，對於補血有好處。

增強記憶：龍眼肉對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。對於經常疲勞的人群來說，可以經常吃龍眼，提高記憶力。

擴充套件資料：

注意事項：

1、孕婦不宜多吃：孕婦食用桂圓後可能引起宮縮，導致下腹陣痛、漏紅，嚴重可能會導致流產。

2、上火發炎之人不宜食用：桂圓屬於溼熱食物，多食容易上火，出現滯氣的情況，加重病情。

3、糖尿病患者不宜多吃：桂圓中含有大量糖分，尤其很多是人體可以直接吸收的葡萄糖及蔗糖，多吃容易導致身體出現血糖急速上升，加重糖尿病人病情。

4、不能與西瓜、大蘿蔔等涼性食物一起食用：桂圓與涼性食物一起食用會引起身體不適，導致腹瀉等不良症狀。

參考資料來源：人民網-龍眼乾的5大功效 補血益氣抗衰老