小短腿的快樂a 2021-08-26

羊肉與豆腐都是日常人們生活中常見的食材，羊肉，是我國人們主要食用肉類之一，也是冬季進補佳品。羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養價值，豆腐在我國也已經有了上千年的時間，經過人們不斷的研究直達現在已經有了豐富的種類，營養價值也在不斷提高。

羊肉的營養價值

羊肉中含有豐富的脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等，特別是鈣、鐵的含量顯著地超過了牛肉和豬肉的含量，且膽固醇含量低，是滋補身體的絕好食品。冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。羊肉含有很高的蛋白質、礦物質和豐富的維生素對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛等有卓著功效。

豆腐的營養價值

豆腐在五代時期被人們稱之為小率羊，認為豆腐的營養價值可以和羊肉相提並論，常食用可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，現代醫學也證實了豆腐的營養價值。豆腐是人們植物蛋白的最好來源，其中的營養價值可以和魚肉相媲美，因此更有植物肉的美譽。

食用羊肉豆腐的注意事項

羊肉和豆腐雖然營養豐富但是食用也要注意，豆腐不能和蜂蜜、茭白一起食用，否則會引起腹瀉、膽結石等，豆腐可以和生菜一起食用能達到減肥效果，豆腐和海帶一起食用還能預防缺碘等。食用羊肉也需要注意經常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉幹痛、牙齦腫痛者，或腹瀉者不能吃，羊肉不能和紅酒一起吃，也不能和西瓜一起吃否則會降低羊肉的溫補作用。

DJ林林 2021-08-26

第1點然後又肯定能夠補充熱量，那麼能夠補充身體的蛋白質對身體很好，第2點豆腐也屬於這種蛋白質的是植物性的蛋白質，那麼吸取了之後，那麼對身體的這個代謝是很有好處的，第3點豆腐它本身是很嫩的，能夠促進身體的消化。

牛一種態度 2021-12-03

豆腐不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用

雙魚愛仕達241 2021-08-26

可以補充身體所需要的維生素，可以給人體提供熱量，也可以抵禦寒冷，可以治療支氣管炎，也可以治療氣虛的症狀，可以補充蛋白質，可以改善貧血的症狀，提高身體的免疫力，降低血脂，降血壓。

可愛諾寶 2021-12-02

羊肉豆腐對人體的好處太多了，可以起到強身健體美容養顏補腎壯陽的功效