2018.12.04 00:00 回答

蜂蜜檸檬茶-美白又潤腸

每天用檸檬泡水喝，可以提高面板的免疫力，同時還有美白祛斑減肥的功效。喝的時候，取兩三片蜜漬檸檬，加兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開水沖泡飲用，每晚喝一杯，美白又潤腸

食材：檸檬500g、蜂蜜適量

做法：

1。檸檬用鹽搓洗乾淨，切片。

2。乾燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一層檸檬片。

3。再放蜂蜜再加檸檬片，這樣加幾次

4。放在冰箱冷藏3天，就可以了

①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。

④蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。

⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

⑥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

2017.06.20 00:00 回答

你好，早上起床喝水主要作用是起到清腸的效果，對減肥不會起到明顯的效果。有效的減肥方法：一運動減肥。二吸脂減肥。