高考諮詢清清學姐 2020-02-07

乳酸菌飲料，養樂多最好選擇在飯後喝。飯前胃酸分泌較多，乳酸菌不易存活，無法進入腸道，養樂多不能充分發揮其效果。飯後胃酸會被食物中和，胃腸環境的乳酸菌容易存活，其中還有較多的有益菌，可促進腸胃蠕動，有利於食物的消化，調節腸道菌群。

注意使用者最好不要選擇空腹喝養樂多。平時要多選擇清淡易消化食物，每天進行適當的鍛鍊，提高身體抵抗力和免疫力。在低溫儲存活性乳酸菌飲料時，儲存時間最好不要超過7天，每週換一批新的。

擴充套件資料：

注意事項：

1、乳酸菌飲料不宜喝得過多：有些小孩把乳酸菌飲料當成一般飲料來喝，一天喝上好幾瓶，其實這樣並不好。因為多數乳酸菌飲料含新增劑，會對肝臟不利。肝臟每天要分解酶來消化分解營養物質，如果身體裡有了新增劑，肝臟就要來制酶專門解毒。

2、乳酸菌要想保證其活性，對環境的要求十分嚴格。因此大多數乳酸菌飲料在冷藏和乾燥條件下也只能在有限的時間內保持穩定，且隨著時間的延長，活性乳酸菌的數量會顯著的下降，而使得乳酸菌飲料失去保健作用。

3、乳酸菌飲料最好是在4℃以下冷藏。而很多超市商場的乳酸菌飲料並不是冷凍儲存，因此市民買到的乳酸菌飲料已喪失大部分的營養和功能了。

參考資料來源：百度百科-乳酸菌飲料

參考資料來源：百度百科-養樂多

參考資料來源：百度百科-乳酸菌

爺爺417 推薦於2017-09-06

飯後！ 空腹喝酸奶，和酸奶的好處自然不用在多說。專家建議人們每天都應和一杯酸奶，讓腸胃功能更佳的健康。但是需要注意的是，酸奶並非任何時間都可以喝，許多的飲用禁忌也是需要注意的。

專家提醒，消費者切忌空腹喝酸奶。適宜乳酸菌生長的pH值為5．4以下，空腹時，人的胃液酸度pH值在2以下，飯後胃液被稀釋，pH值可上升到3．5。因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯後2小時飲用較好。

第二，酸牛奶忌加熱。酸牛奶中的活性乳酸菌對人體有益無害，可分解鮮牛奶中的乳糖而產生乳酸，使腸道酸性增加，有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用。此外，活性乳酸菌還具有增強胃腸消化能力的作用，而經過加熱煮沸後，不僅酸奶的特有風味消失，而且其中的有益菌也被殺死，營養價值大為降低。

第三，食用酸奶後忌不漱口。隨著乳酸菌系列飲品品種的增多，兒童齲齒髮生率也在上升，這與常飲乳酸菌飲料不無關係。因為乳酸菌中的某些菌種對齲齒的形成起著重要的作用，因此，在飲用酸奶或乳酸菌飲料後應及時用白開水漱口。

第四，嬰兒不宜喂酸奶。在現代家庭中，可常看到父母給嬰兒喂酸奶，其實這種做法是不科學的。酸牛奶雖能抑制和消滅病原菌的生長，但同時也破壞了對嬰兒有益菌群體的生長條件，還會影響正常的消化功能。

希望採納

hmhddlyx88 2014-02-15

其實都可以的，只要不是空腹就行。飯後飲用會促進消化，保護胃腸膜。

C哎喲喲 2014-02-15

當然是飯後喝了，既然是幫助消化的，沒有吃飯消化什麼呀！