大帥帶你來侃球 2022-06-15

很多人往往都擔憂李子不能吃，那是由於遭受了一句民俗俗話的危害。在民俗一直廣為流傳著

“桃養人，杏致傷，李子樹下埋死屍”的觀點。在農民小的時候，家中的成年人也經常用這句話來提示大家，囑咐我們不能多吃。那李子還能不能吃呢？回答或許是毫無疑問的，李子不但能吃，並且還很營養成分。李子，是一種在夏天很常見的水果，

之前在農村裡小朋友最喜歡吃、最多品嚐到的新鮮水果便是李子了。這類瓜果是被子植物門張樹的結的果子，其味兒有點兒酸酸的，可是成熟了之後口味也是很好的。並且李子的營養成分特別的豐富多彩，服用李子不但有改進胃口、促消化等益處。並且或是延緩衰老、防病症的“非常新鮮水果”。李子不但能吃，並且營養豐富，除帶有少許產熱營養元素，帶有各種碳水化合物和有機物，豐富多彩的維生素和維生素D，B族維生素，維生素E，鈣，鉀，鎂，鐵等礦物。

李子含很多果酸換膚可推動消化液的代謝，提升腸胃腸蠕動，有促消化的功效；事有雙面，也就是由於此，李子不可以一次吃太多，胃酸反流和有胃裡潰爛的人儘可能不要吃或少吃。和其它新鮮水果一樣，李子中的維生素D，維生素E和β胡羅卜素，原花青素及其其它有抗氧化性功能的綠色植物活性物質可維護心血管健康，提高身體免疫能力。李子含鉀較高（144mg/100g），吃高鉀食物可減少因為飲食鈉攝取過量造成的血壓高。

可是李子不可以多吃。每一次不可以多吃李子，傷腸胃，多食生痰，助溼發病症，

脾胃虛的更不能吃李子。多吃李子，能令人主要表現冒虛汗，腦脹不適感之感。李子多食生痰，毀壞牙，身體虛弱的人也是少吃。李子的膳食纖維成分也算是可以，為0.9克/100克，膳食纖維有利於防範和緩解便秘的功效。此外，李子中還帶有一些綠色植物有機化學物，例如黃酮類化合物，這種綠色植物有機化學物有抗氧化性、激素調節等領域的功效。

在那夜裡7 2022-06-15

可以補充豐富的礦物質和維生素，可以消除水腫，祛除體內的垃圾，增強身體免疫力，可以止痰化瘀，可以促進腸胃蠕動改善便秘。

是顧言吖xC 2022-06-15

可以清肝火，促進消化，美容養顏，止咳化痰。緩解便秘。

周寶爺 2022-06-15

李子具有清肝利水的作用。鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，直接食用李子肝硬化腹水有一定的治療效果。李子具有止咳化痰的功效。李子中的大量維生素和有益成分有止咳祛痰的功效。所以當人們感冒咳嗽有痰的時候可以食用李子來輔助治療。李子具有促消化的功能。李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，對於胃酸缺乏、食後飽脹、便秘等患者常吃李子可以得到很好的緩解。李子還具有美容的作用。古書有記載，食用李子對汗斑、臉生黑斑等有良效，所以具有養顏的功能。李子具有降壓的功效。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，具有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出。

今天退休了嗎 2022-06-15

可以補充營養，可以補充維生素C，可以補鈣，抗氧化，抗衰老，可以美容養顏，可以緩解便秘，促進腸胃蠕動，可以提高免疫力。