ccc菜辣椒ccc 2021-04-14

可以的，但是建議不要。因為放在一起的味道可能會膩而且一次煮粥放入的材料種類過多回，會妨礙消化充答分進行增加胃的負擔。

粗糧粥的益處：

粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度；增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。

粗糧粥的做法：

將雜糧洗乾淨後，浸泡30分鐘上鍋內加水和雜糧一起煮

中間要不時開鍋蓋翻動，以防粘鍋

20分鐘後出鍋。

生活小助手大白 2021-04-14

可以的，各種雜糧都是可以一起煮粥的，但是你要注意它的顆粒大小，因為有一些熟的快，可以早下鍋一會兒。