匿名使用者2010.09.17 回答

多吃水果，香蕉…睡覺之前多吃幾個

匿名使用者2010.09.18 回答

【便秘家庭防治措施】

1］。喝些茗藥堂通便茶

純中藥茶飲，內調通便，具有清潤腸道

、促進蠕動，適用於老年便秘、產後便秘和

習慣性便秘。代茶飲很方便，適用於辦公室

白領。

2］．多做運動

能活動的人應儘量做一些運動，比如散

步、打太極拳。不能活動的患者，如癱瘓患

者，可試做腹肌收縮和提肛運動，產後婦女

，也可儘早做腹肌收縮運動。具體方法是：

深呼吸，同時放鬆腹肌，使腹部隆起，呼氣

時，收縮腹肌，使腹部凹陷。

兩者結合，效果最好。

匿名使用者2010.09.17 回答

推薦用茗藥堂通便茶，純中藥的，比較安全，我用了1個療程，效果比較顯著

健康2010.09.17 回答

習慣性便秘或者長期便秘的人需要服用特益菌來幫助修復腸道的蠕動功能，徹底清除體內的宿便和毒素，改善整個腸道的淨化系統功能，這樣才能根治你的便秘，但是不能長期依賴瀉藥，瀉藥會有依賴性，長期服用的話對身體不好。

特益菌是純植物天然提取的液態軟膠囊純生物製劑，不但可以根治便秘還可以補充人體腸道所需的有益菌，達到腸道菌群平衡，提高腸道的免疫能力，保證便秘不再復發。

點點2010.09.17 回答

去聖愛中醫館！用針灸和拔火罐！開幾副中藥、效果很好！還能瘦身！面板也變好了！

匿名使用者2010.09.17 回答

苦瓜減肥法

苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，透過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。如果您真想減肥，就去我姐姐的空間看看吧，q88。5。94 3 84。我好幾個同事都在她的幫助下成功了。