漷玞亾2008.11.06 回答

1、 先喝湯再吃飯

2、 先吃蔬菜再吃肉

3、 吃東西細嚼慢嚥

4、 每天至少上1次WC：早上上最減肥

5、少吃多動：a、每週至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動

b、選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶 、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿蔔c、即使你的身高不足1。6米，每日熱量低於1200卡會使靜止代謝率下降達45%。

6、每天8杯水

7、飲食規律：早餐吃得像貴族，午餐像平民，晚餐像乞丐

8、平衡膳食：葷素多樣，粗細搭配，營養豐富，

9、睡覺前3個鐘頭不要吃東西

如果在減肥期間晚上肚子餓了，首選是喝水，其次是吃西紅柿等低卡路里的食物

減肥不是一兩天的事，應該要長期堅持才對

祝你早日減肥成功~~

美了2008.11.04 回答

目前“瘦臉”所注射的是肉毒素針劑，肉毒素其作用原理主要是麻痺支配肌肉的運動神經單元，在面部咬肌部位注射這種針劑後，部分咬肌將逐漸出現麻痺，肌肉將逐漸出現廢用性萎縮，咬肌慢慢變薄從而達到“瘦”的效果。

火之客2008.11.03 回答

想瘦臉要看是什麼原因引起的臉大？

1、咬肌大引起的，可以打瘦臉針，簡單、效果又好。

2、脂肪較多引起的，可做取頰脂墊的手術，對於年齡較大引起的下頜松馳、雙下巴可透過下頜吸脂來收緊下頜部面板。

3、骨骼引起的臉大，顴骨寬或下頜角肥大，可以手術截骨進行矯正。

選擇正規整形美容機構，其他方法效果不大或沒有作用