豆腐怎麼做小孩子愛吃
- 2022-09-17
材料
熟魚肉,豆腐,莧菜嫩葉,米粥,適量高湯,熬熟植物油
做法
1、 豆腐切細丁,莧菜取嫩芽開水燙後切細碎,熟魚肉壓碎成泥(不能有魚刺);
2、 將白粥加入魚肉泥、高湯(魚湯)煮熟爛;
3、 再加入豆腐與莧菜,及熬熟的植物油,煮爛後加少量食鹽即可。
沒有這種說法,吃魚多大腦發育很好,豆腐含鈣很高,有補鈣作用,所以平時應該常吃才對
寶寶新增輔食以後,適合吃柔軟的食物,豆腐正好符合這一點。豆腐中含有豐富的蛋白質,寶寶吃豆腐能滿足生長髮育所需的營養,有利於寶寶身體健康。寶寶怎麼吃豆腐才好呢?三種做法寶寶百吃不厭。
肉末豆腐羹
主料: 豆腐、肉末、水發木耳、水發黃花各適量。 輔料: 植物油、香油、醬油、精鹽、味精、水澱粉、蔥末、湯各少許。
製作方法:
1、將豆腐切成1釐米見方的小丁,用開水燙一下,撈出用涼水過涼待用;水發木耳和黃花菜擇洗乾淨,切成小碎丁。
2、將湯倒入鍋內,加入肉末、黃花、木耳、豆腐丁、醬油、精鹽、味精,煮沸至豆腐中間起蜂窩、浮於湯麵時,淋上水澱粉、香油,撒入蔥末即可。
奶汁豆腐
主料: 豆腐1塊,牛奶25克,胡蘿蔔、油菜葉各10克。 輔料: 花生油25克,水澱粉、精鹽、味精、薑絲、鮮湯各少許。
製作方法:
1、將胡蘿蔔、油菜葉分別切成1。3釐米見方的丁和片。
2、將豆腐放入沸水鍋內燙透,撈出過涼,也切成1。3釐米見方的丁。
3、將炒鍋置火上燒熱,放入底油,油熱下豆腐丁,煎呈黃色時,下入薑絲,添入牛奶和鮮湯,加入精鹽、味精燒沸後,轉小火加蓋慢-,至水乳交融,奶香四溢時,轉旺火,加入燙過的胡蘿蔔丁,油菜葉片,用鍋鏟推勻後,用水澱粉溝薄欠,盛入盤內即可。
蛋黃豆腐
食材 豆腐1盒、鹹鴨蛋4個、油少許、食鹽少許、水澱粉適量 做法
1、取出鹹蛋黃,用勺子將蛋黃碾碎,碾到最碎的狀態。
2、將蛋黃放入微波爐叮約30秒,取出備用。
3、將豆腐切成小塊,瀝乾水分。
4、鍋中放入少許油,用溫油小火炒香蛋黃碎,炒到鍋內出小泡泡,然後加入少量水煮開。
5、輕輕倒入豆腐小火煮至湯汁稍稠。
6、然後加鹽拌勻,水澱粉加水成勾芡倒入,待收汁即可。
上面介紹的三款都各有特色,一款是帶有肉末的、一款帶有香濃的奶汁味,還有一款將豆腐與蛋黃混合,色香味俱全,寶寶一定愛吃!