帳號已登出 2020-11-10

1、烏雞湯

烏雞這種食物營養十分豐富，尤其對於產後體虛的產婦而言，簡直是補身體的佳品。坐月子的務必要喝清燉烏雞湯，在湯中加入黨參，營養價值更為豐富。湯味道鮮美，能改善虛弱的體質，還能夠有催乳的作用。吃烏雞，能夠強筋健骨，預防骨質疏鬆，尤其能改善貧血的症狀，它的營養價值要高於普通雞肉，而且烏雞肉非常細嫩。但注意，剛生完寶寶的產婦，身體過於虛弱，剛開始喝烏雞湯要少喝，切莫虛不受補。

2、鯽魚豆腐湯

這種鯽魚豆腐湯，被認為是產婦必喝的湯類。不但味道鮮美，而且可以緩解產後體虛疲勞。尤其是產婦奶水不足，更應該喝鯽魚豆腐湯，能快速下奶。而豆腐的營養豐富，能夠補充蛋白質，促進乳汁的籌備。

3、萵筍豬蹄湯

大家都知道，豬蹄湯是非常有營養的，這是公認的。不過，倘若把萵筍以及豬蹄放在一起小火燉，下奶的效果會更好一些。豬蹄有補氣血，通乳的作用。而萵筍的營養豐富，也有通乳的作用。萵筍豬蹄湯，效果更佳，適合產後體虛疲勞的寶媽吃產婦坐月子的飲食搭配務必要注意，好的飲食能夠快速調理產後的身體，改善虛弱的體質。產後必喝這四種月子湯，不僅美味，而且還能夠快速下奶水。

4、黃芪燉母雞湯

這種黃芪燉雞湯，不但營養豐富，而且味道也是非常甜美的，建議小火燉1小時左右。其中黃芪要用紗網包好。黃芪性溫和，補氣血，益肺，有催乳的功效，改善產後虛弱的體質。而母雞有健脾，補氣血的作用。所以產後體虛、奶水不足的產婦，能夠多喝黃芪母雞湯。

葉紛飛A 2020-11-10

1、烏雞湯

烏雞這種食物營養十分豐富，尤其對於產後體虛的產婦而言，簡直是補身體的佳品。坐月子的務必要喝清燉烏雞湯，在湯中加入黨參，營養價值更為豐富。湯味道鮮美，能改善虛弱的體質，還能夠有催乳的作用。吃烏雞，能夠強筋健骨，預防骨質疏鬆，尤其能改善貧血的症狀，它的營養價值要高於普通雞肉，而且烏雞肉非常細嫩。但注意，剛生完寶寶的產婦，身體過於虛弱，剛開始喝烏雞湯要少喝，切莫虛不受補。

2、黃芪燉母雞湯

這種黃芪燉雞湯，不但營養豐富，而且味道也是非常甜美的，建議小火燉1小時左右。其中黃芪要用紗網包好。黃芪性溫和，補氣血，益肺，有催乳的功效，改善產後虛弱的體質。而母雞有健脾，補氣血的作用。所以產後體虛、奶水不足的產婦，能夠多喝黃芪母雞湯。