紫薯有哪幾種做法.怎麼做才好吃又有營養
- 2022-11-17
冰糖紫薯泥的材料:
紫薯 冰糖粉 杏仁
冰糖紫薯泥的做法:
1、紫薯上鍋蒸熟,用筷子扎一下,能輕鬆扎透就是熟了,去皮備用。
2、喜歡吃粗一些的用勺子壓成泥就可以了,或者把紫薯放入袋子裡用擀麵杖來回擀幾次,喜歡吃細膩的可以用篩子碾成泥,最後撒入冰糖粉拌勻,表面撒杏仁裝飾即可。
芝麻紫薯涼糕的做法
1 糯米洗淨,提前泡4小時。
2 泡好的糯米瀝乾水分,入鍋隔水蒸15分鐘。
3 紫薯洗淨去皮,刨成絲,入鍋蒸10分鐘。
4 蒸好的紫薯壓成泥,拌入白芝麻。
5 蒸好的糯米飯趁熱揉一會,讓糯米更好的粘合在一塊。
6 取一方盒,鋪上一層糯米飯,壓緊實。
7 在糯米飯上鋪上紫薯泥。
8 再鋪一層糯米飯在紫薯泥上,壓緊,蓋蓋晾涼。
9 倒扣盒子,取出涼糕。
10 用快刀將涼糕切成厚片。
注意事項
1、糯米浸泡幾小時就可以了,時間長了米飯口感太軟爛。
2、紫薯有甜味,沒有加糖。喜歡吃甜食可以加點糖。
3、糯米糕放涼了更好吃。
4、胃不好的人,儘量少吃。