微2009.06.06 回答

孕前準備主要有：女的孕前需要補充些來益VE、斯利安葉酸。 男的孕前需要補充些番茄紅素和鋅硒寶。對育齡女子來說，來益天然維生素E能提升體內雌性激素的濃度，提高生育能力。 對育齡男子來說，來益天然維生素E能提高體內雄性激素的提高，精子數量明顯增加，精子活力明顯增強來益天然維生素E是輔助治療女性流產、不孕的經典用藥。在懷孕以後，來益純天然VE又能夠促進胎盤機能，助長胎兒發育，預防早產及流產，因此有“抗不孕維他命”之美稱。斯利安葉酸片預防胎兒畸形，有效率達85％，孕前服前有最佳化生殖細胞的作用，出於優生考慮，建議正式試孕前六個月夫妻同服番茄紅素和鋅硒寶是未準爸爸必備的孕前營養品！提高精子質量！增強精子活力！孕育健康可愛的寶寶！有效改善男性生育質量，提高生活品質。番茄紅素提高男性生育能力：最近，印度新德里的醫生髮現番茄紅素能夠提高男子精子的質量，該項實驗中，23歲到45歲的不育男性被要求每天口服番茄紅素2次，每次六毫克。三個月後，再次檢查他們的精子濃度、活性和形狀，四分之三男性的精子活動能力和形態明顯改善，精子濃度明顯提高。在實驗結束時，有6人的太太懷孕，因此，此項實驗結果具有實質上的統計意義。在健康男子的睪丸中，番茄紅素含量很高，但在不育男子則較低。而口服番茄紅素在治療原因不明的男性不育症方面具有顯著效果。

有始有終2009.06.06 回答

補充葉酸

葉酸是一種B族維生素，對細胞的分裂、生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用。因此葉酸是胎兒生長髮育中須臾不可缺少的營養素。若不注意孕前與孕期補充葉酸，會影響胎兒大腦和神經管的發育，有可能造成神經管畸形，嚴重者可致脊柱裂或無腦畸形兒。美國加州科學家發現，若婦女在孕前或懷孕頭1～2個月內每天補充0。4毫克葉酸，可使胎兒發生兔唇和顎裂的機率降低25%～50%。國內有學者報道，若孕前至孕早期每天補充0。4毫克葉酸，有可能避免35。5%的先天性心臟病患兒出世。孕前及孕早期尤應注意多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍鬚菜、油菜、小白菜、豆類、酵母、動物肝、香蕉、橙汁等。孕前及孕期的婦女可以每天吃一根香蕉，因其富含葉酸，可以預防畸形兒的出生。

注意補鋅

鋅是人體一百多種酶或者啟用劑的組成成分，對胎兒尤其胎兒腦的發育起著不可忽視的作用。孕婦每天至少需要攝入100毫克鋅。孕前及孕期婦女宜多攝入富鋅食物，如牡蠣、貝、海帶、黃豆、扁豆、麥芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。

此外，富含卵磷脂、牛磺酸及多種維生素、微量元素的食物，如蛋黃、葵花子、大豆、沙丁魚、甜杏仁、胡桃及鮮蔬水果對胎兒的發育也起一定作用，也應注意攝取。

平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸菸、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什麼問題，但對於計劃懷孕的夫妻而言，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙。因此在懷孕前應終止這些不良嗜好，如過量食用辛辣食物一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的症狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。

對於準備做父親的男子來說，其飲食對孩子將來的健康也至關重要。有研究顯示，男性體內葉酸或維生素C水平過低，會導致精液濃度降低，精子活力減弱。基於這一點，有關專家建議，為了生育一個健康聰明的孩子，男子在計劃做父親時，就應該多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧。這些食物中葉酸和維生素C含量都很高。如果不能從食物中攝取足夠的維生素和葉酸，可在醫生的指導下服用葉酸藥品和維生素。

男女兩性的結合將會孕育出未來的小生命，而優良的嬰兒來自優良的精子和卵子的結合，這就要求夫婦雙方懷孕前的生理和心理必須處於健康狀態，有一個適宜的環境和良好條件，要儘量避開一些不利於優生的因素：

（1）不要在情緒壓抑時懷孕

人一旦處於焦慮、抑鬱和有沉重思想負擔的精神狀態下，其生理功能必然有所改變，不僅會影響精子或卵子的質量，而且受孕後也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌，影響胎兒的生長髮育。因此當小家庭發生不愉快的事情時，最好暫時避孕。

（2）不要在疲勞過度時懷孕

如新婚蜜月期及旅行途中，由於在新婚前後，男女雙方為操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累，迎來送往，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量。新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮內著床的環境，不利於優生。而人在旅行途中生活起居沒有規律，大腦經常處於興奮狀態，加上過度疲勞和旅途顛簸，可能會影響孕卵的生長或引起受孕子宮的收縮，導致流產或先兆流產。因此最好不要在疲勞過度時懷孕。

（3）不要在患病期間受孕

因為疾病影響體質、受精卵的質量及宮內著床環境，患病期間服用的藥物可能會對精子和卵子產生不利影響，導致新生兒有缺陷。因此，夫婦雙方有人患病時，要等身體康復、停藥半年以上再懷孕。

（4）不要高齡懷孕

懷孕時男方超過55歲或女方超過35歲被稱為高齡懷孕，懷孕期間要加強監護，因為高齡孕產婦胎兒畸形的發生率相對較高。

（5）不要在懷孕前接觸放射性物質和劇毒性物質

因為生殖細胞對X射線和劇毒物質的反應非常敏感。婦女如果孕前照射X射線，特別是腹部照射過X射線，需要等4個星期後再懷孕才比較安全。

（6）初冬至初春不宜懷孕

因早孕階段最怕病毒感染，一旦孕婦感染病毒，畸胎率會顯著增高，而冬春是病毒多發及傳播的季節，所以初冬至初春時期不宜懷孕。

（7）孕前不要抽菸喝酒

煙中的尼古丁和酒中的乙醇可以損害精細胞和卵細胞。經常吸菸、飲酒的婦女，最好等戒掉菸酒2～3個月後再懷孕。丈夫在妻子懷孕前1個月最好也戒掉菸酒。

（8）孕前不要養貓、狗等寵物

貓、狗等寵物可能使婦女感染上各種病菌，如弓形體感染，可直接傳染給胎兒，使胎兒畸形。因此，孕前不要養貓、狗等寵物。

（9）不要在停用避孕藥後立即懷孕

至少在停藥3個月後才可懷孕，最好是停藥半年後再懷孕；放置避孕環的婦女在取環後，應等來過2～3次正常月經後再懷孕，這樣可以使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程，以利於受精卵生長髮育。

逝雨塵軒2009.06.06 回答

懷孕前雙方應該做一次檢查，這是很有必要的。孕前3個月到孕期3個月可適當補充葉酸，為了生出漂亮健康的寶貝，別忘了堅持喝牛奶、吃柑橘類的水果和果汁、深綠色葉子的蔬菜、堅果、豆類、帶皮的穀物、強化麵包和穀類。另外，在使妻子懷孕之前，要戒除菸酒，至少應在受孕前3個月就戒菸戒酒。