乾萊資訊諮詢 2022-11-17

雞肉燉好吃又營養的食材如下：

1、燉雞的時候可以放一些香菇在一起燉，加入香菇的雞湯不僅營養豐富，味道也很特別，吃了對身體是非常有好處的，香菇富含大量的硒元素，對人體的很多細胞都有增強的效果。

2、燉雞的時候可以放一些栗子，栗子本身非常營養，而且提色好看，雞湯也會非常鮮美，這樣的食材又營養又新鮮，可起到健脾開胃的作用。

3、燉雞的時候放入當歸，當歸的外表和人參比較相似，也擁有活血化瘀的作用，在燉湯的時候加上一些當歸，會發現雞湯的味道更加鮮美，而且還擁有更好的養生效果。

4、燉雞的時候同時放入山藥、枸杞、紅棗在一起燉，用這樣的方式來製作雞湯可以補氣養血，緩解身體體能消耗過大所引起的虛弱。

牛一種態度 2021-05-10

吃老母雞湯的時候可以搭配枸杞，能夠讓老母雞的營養價值更加豐富，還可以幫助我們調理腸胃健康，還可以讓老母雞湯的味道和口感更好。

吃老母雞湯的時候還可以搭配上紅棗，在用老母雞燉湯的時候，可用在其中加入幾顆紅棗，這樣就可以讓老母雞湯的營養價值更出色，而且對我們人體健康也有幫助，特別對解決貧血的問題是很有好處的。

天麻這樣的中藥材同樣很適合我們吃老母雞湯的時候用，本身天麻就容易買到，而且天麻的滋補效果也不錯，在做老母雞湯的時候，就可以在其中放入幾塊天麻，使用天麻就可以幫助治癒嚴重頭痛頭暈等一系列問題，還可以幫助我們改善氣色，對身體虛弱的人群很適合。

老母雞湯的營養價值

老母雞湯的營養價值是很出色的，首先其中的蛋白質質量是比較高的，而且其中的脂肪含量又比較低。同時雞肉蛋白質中，其中含有人體所需要的各類必需氨基酸，所以說是一種優質的蛋白質來源。再加上老母雞湯是一種低熱量的食物。所以我們經常喝老母雞湯是不錯的滋補食物。

對於老母雞湯來說，其中母雞的雞肉是屬於陰的，所以說是比較適合給產婦、年老體弱以及久病體虛的人群吃的。而且因為老母雞的生長期比較長，所以在老母雞湯中，其中含有的鮮味物質是要比其他雞肉多非常多的，這就導致老母雞湯的味道更鮮美，所以說吃老母雞湯的味道不錯，對我們健康也有幫助。

老母雞湯中含脂肪的量是非常少的，屬於一種高蛋白的食品。在老母雞湯中含有大量的磷、鐵、銅與鋅等微量元素存在，其中還含有大量的維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等存在。所以我們經常吃老母雞湯是不錯的選擇，其中還含有較多的不飽和脂肪酸存在，可以降低體內膽固醇。

qzhanlu 2021-05-10

香菇燉雞：

1、主料：土雞腿2只，幹香菇6朵輔料：紅棗12粒，姜2片；

2、調料：酒1大匙，鹽1小匙；

3、做法：土雞腿剁小塊，氽燙過去除血水後衝淨；香菇泡軟、去蒂，紅棗泡軟。將所有材料放入燉盅內，淋酒1大匙，再加開水6杯。外鍋加水2杯半，加蓋蒸40分鐘；起鍋前加鹽調味，拌勻後即可盛出食用。