健康小凡 2017-04-17

不同季節飲用不同的茶，也就是說春季飲花茶，夏季飲綠茶，秋季飲青茶，冬季飲紅茶。夏季養生首選綠茶，綠茶是未經發酵的茶，性寒，但是寒可以清熱祛火，消食化痰，生津止渴，清心明目。綠茶如果搭配一些其他的材料會有更好的保健功效。

單飲綠茶

用250mL的透明玻璃杯，先倒入80攝氏度的水，然後把茶葉放入杯中，待片刻飲用。綠茶中的茶多酚、維生素C在所有茶類中含量最高，所以綠茶具有很好的抗氧化、清除自由基、抗癌降脂、清熱解暑、清心明目、生津止渴、美容、抗衰老的作用。

金銀花與龍井茶搭配

將金銀花洗淨後放入玻璃壺中，加入龍井茶，倒入80攝氏度的水，泡5-10分鐘就可以飲用了，當茶飲，可以根據口味加一些冰糖。除了具有綠茶的功外，對於夏季上火，外感風熱、咽喉腫痛、疔瘡、乳腺炎等具有很好的效果。

菊花與龍井搭配

蔣菊花洗淨後放入玻璃壺中，加入龍井茶，倒入80攝氏度的水，泡5-10分鐘就可以飲用了，當茶飲。除了具有綠茶的功效，還具有清肝明目、疏風散寒的作用。對於早期高血壓、肝火大引起的頭痛有一定效果。

枸杞子菊花與綠茶搭配

將菊花枸杞子洗淨後放入玻璃壺中，加入綠茶，倒入80攝氏度的水，泡5-10分鐘就可以飲用了，當茶飲。除了具有綠茶的功效，還具有滋腎養肝、清肝明目的作用。對於視力減弱、夜盲症、近視眼有一定作用。脾胃虛弱、便溏的人不適用。

烏梅與綠茶搭配

將烏梅洗淨後放入玻璃壺中，加入綠茶，倒入80攝氏度的水，泡5-10分鐘就可以飲用了，當茶飲。除了具有綠茶的功效，還具有解暑清熱、消炎祛痰、解毒抗癌的作用。

荷葉與綠茶搭配

將荷葉洗淨後放入玻璃壺中，加入綠茶，倒入80攝氏度的水，泡5-10分鐘就可以飲用了，當茶飲。除了具有綠茶的功效，還具有清熱涼血、健脾利溼的作用。對於肥胖及高血脂效果很好。

決明子與綠茶搭配

將決明子洗淨後放入玻璃壺中，加入綠茶，倒入80攝氏度的水，泡10分鐘攪拌均勻就可以飲用了，當茶飲。除了具有綠茶的功效，還具有消暑清熱、明目通便、祛溼減肥的作用，對於高血壓、便秘都有很好的效果。

甘草與綠茶搭配

先將甘草加500m水煮沸5分鐘，然後加入綠茶，每日當茶飲。除了具有綠茶的功效，還具有清熱解毒、補中益氣、健脾和胃，潤肺祛痰，防癌的作用。