浮冬城7613 2022-08-30

孕婦可不可以喝檸檬水

孕婦可不可以喝檸檬水？在日常生活中，檸檬水是很多人都很喜歡喝的，因為它的味道酸甜，而且檸檬富含維生素C，但是孕婦在懷孕期間是很講究飲食的，下面我分享孕婦可不可以喝檸檬水，一起來看下吧。

孕婦可不可以喝檸檬水1

孕婦可以喝檸檬水嗎

經過專員相關指出，懷孕之後，孕婦是可以喝檸檬水的，但由於檸檬水的酸性過大，所以飲用要適量，不能喝太多，也不能空腹飲用。一般來說，每個星期喝兩次就足夠了，一天不能超過兩杯。不然會是影響到身體的酸鹼平衡。有些孕婦把酸酸的檸檬水當做防治孕吐的比較佳飲品，這也是可取的。當然，檸檬水的好處可不止這一點。檸檬清爽的淡淡的酸味對於緩解孕吐可是絕妙的選擇，小小的一個檸檬可是世界上有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對孕婦十分有益。

檸檬是酸味食物。因為它能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促進胃腸蠕動，增加食慾。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽可以自制些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還可以在早晨起床後嗅一嗅檸檬，有助於緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。

喝檸檬水有助改善孕吐，主要是因為口感較酸、味覺強烈，能夠順應孕媽咪在懷孕期間嗅味覺的改變，同時也可以直接蓋過嘔吐後較不好聞的味道，也因而不容易引發續發性嘔吐。雖然用酸來可舒緩孕吐，可產生一定的效用，但不見得每個人都有效，若要採用，建議食用時不要空腹，尤其檸檬勿整顆榨汁就直接喝，應加開水稀釋到有順口感，以免刺激胃部，反而加劇不適。

不建議孕婦喝奶茶店裡的檸檬汁，那些檸檬不僅不新鮮，而且裡面已經沒有什麼營養物質，孕媽多喝無益。比較好能在家中自己製作檸檬水，選購新鮮的檸檬，這樣的檸檬水喝了之後才能達到以上的這些功效。要注意，過猶不及，就算再營養再好喝的。檸檬水，孕媽也要適可而止哦。

孕婦可不可以喝檸檬水2

孕婦喝檸檬水好嗎

檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養，但是要適度，不要影響體內酸鹼平衡。

1、孕婦喝檸檬水美白

由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除面板色素沉著，起到美白的作用；

2、孕婦喝檸檬水防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死；

3、孕婦喝檸檬水防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

4、孕婦喝檸檬水提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕。

5、孕婦喝檸檬水祛痰

檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。

孕婦喝檸檬水的注意事項

1、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水，這時人體機能已經趨向正常，對有刺激性的水已經有了抵抗力，而且透過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤；

2、不要直接喝檸檬蜂蜜水，檸檬蜂蜜水含較多酸性物質，如果空腹喝容易使體內酸性增加，時間久了就會使人體胃酸增多，增加罹患胃潰瘍的危險；

3、不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收，還可能導致噁心、嘔吐等不適；

4、檸檬含有較多的酸性物質，胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水；

5、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是苦澀不易長時間浸泡，所以要現泡現喝；

6、檸檬開啟後保質期會嚴重縮短，最好一次用完。