九毛七 2021-12-07

抽菸的人吃一些黑山藥 、黑豆、黑芝麻等富含硒元素的食物可以起到一定的清肺排毒效果。對於吸菸的人而言，利用食物清肺或者是排毒其實都只是吸菸的藉口而已。吸菸人群想要保持肺部健康，最好的方法就是戒菸。

如果無法戒菸，可以多吃一些改善肺部功能的食物，包括菌類食物、葡萄、豬血，也可以多吃一些降低膽固醇的食物，多喝茶。含有維生素C的水果和蔬菜都可以讓肺部更健康。

平時還可以多喝一些清水，每天飲水量都需要達到2000毫升左右，這樣對清肺排毒也有一定的幫助。鴨梨也能夠清熱利尿、清肺排毒。這種水果還具有潤喉降壓、清心鎮咳等效果，對吸菸的人來說是特別適合的。

中醫認為，肺的顏色是屬白色的，所以抽菸的人只要平常注意多吃一些顏色偏白的食材就能夠有助於清肺。比如常見的白色食物包括藕、荸薺、冬瓜、白蘿蔔等等。

唯心寒 2021-12-07

第一、蜂蜜，蜂蜜是一種對自身非常有益的食物，可以潤肺解毒，經常被用來治療輕微的咳嗽、肺燥等症狀，所以想要清肺解毒，經常喝蜂蜜水是一個很好的選擇。

第二、豬血，豬血對於肺臟，可以非常好地清除體內的粉塵和有害金屬微粒對人體可造成的傷害，另外豬血裡還含有一種蛋白質，這種蛋白質在經過胃酸分解後，可以產生一種消毒以及潤腸的物質，對於人體的肺部是非常有益的，最後經過一個步驟就是排洩，人體的有害物質就可以排出體外。

第三、黑木耳，黑木耳也可以給肺排毒，黑木耳裡面含有一種植物膠質，這種膠質的吸附能力很強，可以吸收人體裡面的各種垃圾，經常食用可以有效清除體內的汙染的物質。

第四、檸檬，檸檬裡含有各種的維生素，而且還有豐富的有機酸、檸檬酸以及高度鹼，它是高度鹼性的水果，可以止咳化痰、生津健脾、清肺排毒。

第五、薄荷，薄荷也是可以清肺的，如薄荷茶或者加入某些菜品中，都可以起到清肺的效果。

第六、部分的果蔬也是可以的，比如葡萄、蘿蔔以及胡蘿蔔，經常吃葡萄可以幫助身體新陳代謝，有利於身體排便，便秘的患者可以考慮食用，而胡蘿蔔就對呼吸系統起到保護作用，對肺部的保護也就自然而然。

咯哈也19992 2021-12-10

以下是長期吸菸可以清肺的食物： 1、百合 從中醫理論的角度來說，秋季屬金，對應白色，多吃白色的食物能夠補肺金，達到養陰潤肺、潤燥去燥的效果，而百合正是秋季養陰的好食材之一。中醫認為，百合味甘微苦，性微寒，歸心、肺經，可養陰潤肺