三夜見2581 2022-08-22

蒜香豆苗幾種做法

蒜香豆苗幾種做法？每個人都有自己的第一次，然而每個人的第一次肯定是讓自己記憶深刻的。所以不管是第一次做菜還是想學蒜香豆苗幾種做法的。，都來看看我為大家整理出來幾種蒜香豆苗做法，動手起來吧

蒜香豆苗幾種做法1

製作時間：15分鐘

難易程度：一般

口味：蒜香

分類：炒菜

主食材：豆苗300克

輔料：蒜4瓣、小米椒2個、鹽半勺、雞精半勺

步驟：

1、豆苗洗淨控幹水分；

2、蒜4瓣切碎；

3、小米椒2個切圈；

4、鍋中放入適量油，油溫燒至7成熱；

5、放入蒜末炒出香味；

6、放入豆苗；

7、小米椒大火快炒至半分鐘；

8、調入鹽半勺；

8、雞精半勺；

9、翻炒均勻即可盛出。

蒜香豆苗幾種做法2

“清淡爽口，減肥的一道家常菜！”

主料

豌豆苗 500克

大蒜 幾片

輔料

玉米油 8毫升

鹽 2克

生抽 2毫升

1、豌豆苗清洗乾淨備用。

2、瀝乾水分備用。

3、大蒜去皮切塊備用。

4、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，加入大蒜，爆香片刻。

5、倒入豌豆苗，爆炒一分鐘。

6、加入一勺生抽，調鮮味。

7、加入一勺鹽。

8、煸炒均勻出鍋。

9、盛盤中，成品，今天午餐。

10、成品圖。

蒜香豆苗幾種做法3

主料

新鮮黑豆苗（適量），大蒜頭（適量）

輔料

鹽（適量）

廚具

炒鍋

步驟

1、食材：新鮮黑豆苗、大蒜頭。

2、大蒜搗爛成泥。

3、黑豆苗挑去豆殼和雜質，沖洗乾淨。

4、炒鍋加適量植物油，油8成熱放入豆苗迅速翻炒。

5、炒至豆苗斷生，加入大蒜泥，翻炒均勻後加少許鹽調味即可。

6、出鍋。

菜譜簡介

黑豆苗口感清爽脆嫩，含有豐富的蛋白質及碳水化合物，富含鐵、鈣、磷及胡蘿蔔素，其性微涼味甘，有活血利尿、清熱消腫、補肝明目之功效。