小小小聊生活 2019-08-26

橙子含的VC多。

橘肉營養豐富，據中央衛生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黃素0。05毫克，尼克酸0。3毫克，維生素C16毫克。

蛋白質0。9克，脂肪0。1克，糖12克，粗纖維0。2克，無機鹽0。4克，鈣26毫克，磷15毫克，鐵0。2毫克，熱量221。9焦耳。

而每100克橙子含維生素C約49毫克，比梨、蘋果、香蕉分別高10倍、16倍、8倍左右，由此可見橘子當中的維生素C只有16毫克，而橙子當中的維生素C含有49毫克，因此橙子比橘子當中所含的維生素C多。

擴充套件資料：

橘子原產地中國，數千年的栽培歷史不能說清楚具體位置。由阿拉伯人傳遍歐亞大陸，橘子在荷蘭、德國都還被稱為中國蘋果。

中國是橘子果的重要原產地之一，柑橘資源豐富，優良品種繁多，有4000多年的栽培歷史。據考證，直到公元1471年，橘、柑、橙等柑橘類果樹才從中國傳入葡萄牙，公元1665年才傳入美國。

參考資料來源：百度百科—橘子（營養價值）

參考資料來源：百度百科—橙子（營養價值）

匿名使用者 推薦於2017-11-24

橙子比橘子維C多

補水清熱還能解酒

冬天正是橘子上市的好時候。蜜橘、柑橘、砂糖桔，各色各樣，甜甜酸酸，讓許多人“愛不釋口”。同樣，在超市中也少不了橙子的身影，QQ橙、新奇士橙，個大飽滿，雖說價格普遍比橘子貴，但光顧的人還是不少。“看到外國人都愛喝橙汁，一定挺健康的，所以我們家每星期都會買來吃。”一位消費者表示。“橙子有點苦味，孩子不愛吃，我覺得還是橘子好。”也有人持反面觀點。那麼，在這場PK中，到底誰贏誰輸呢？

本場PK的裁判，湖北省膳食研究會副會長，湖北省中醫院綜合科甘愛萍教授表示，橘子和橙子口味相似，因為同屬柑橘屬植物，它們的營養成分區別也不大。橘子是冬季最常見的水果，它性溫，味甘、酸，具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的作用，是男女老幼都適合食用的水果佳品。但橘子宜常吃而不宜多吃，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。尤其是春節期間，為圖“吉利”的含義，很多人是“橘不離手”。此時飲食本就油膩，每天再來幾個橘子，就屬“火上澆油”了。

而橙子則不同了。它性涼、味酸，維生素C的含量比橘子好，有止嘔惡、清火、解酒、解毒的功效，是非常典型的“節日水果”。此外，從水分含量上來說，橙子也比橘子更高。可以起到補水的作用，在乾燥的北方也非常適合食用。所以綜上來說，還是橙子更勝一籌。

匿名使用者 2013-09-12

橙子橙子

匿名使用者 2013-09-12

橙子多，鮮橙多呵呵~含VC就很多！