你溫暖了丶皒旳世界2016.10.29 回答

別亂用、推薦解決辦法如下：想減肥 不要靠那些什麼減肥茶 減肥藥 減肥膠囊 減肥霜等、 主要在自身，廣告打的那些減肥產品是沒用的，商家都是為了賺錢，不能長久保持的，還有很多副作用。比如內分泌紊亂，精神亢奮，影響睡眠，抑制食慾，精神恍惚，便秘，長痘長斑等等。

吃進的熱量比消耗的少，加上多運動才能減肥。

每天有氧+無氧運動穿插著做一小時，比如先快跑5分鐘+快走10分鐘。或者在家狂跳舞一小時，舞姿隨便 要能跳出汗來的那種。

吃飯早餐吃好，中餐適量，晚餐少吃，過晚上8點以後不要吃任何東西 除了水。

減肥只能是自己勤快別貪吃才行的。肉不是一天長出來的，減也要慢慢來，身體健康才是王道，保持才是正道。

減肥沒有捷徑，只能是：管住嘴，邁開腿！

唯有少吃多動才能健康減肥。並且一定要堅持！

平時多注意時時收腹，多按摩腹部，練習腹部呼吸法。

性別：男2016.05.15 回答

沒效果 不要信。這世界要是喝點湯就能減肥就能治病，那麼多人還去健身房運動去跑步幹嘛。在家裡喝點湯什麼都不動就能減肥？太搞笑了。而且這種打著中醫的幌子的近些年真的越來越多了，你想想為什麼是你付錢然後他給你發貨一包所謂中藥的東西，而不是告訴你配方直接譏發罐菏忒孤閨酞酣喀去中藥店買什麼什麼自己熬就好了？還有一點，他會說這個中藥週期很長，讓你一直服用才有效果，你知道它裡面是什麼玩意？結果換回一堆身體副作用。真正的中醫不會直接給你開藥而是給你建議或者讓你自己去抓藥。保持點清醒吧，喝湯吃藥的這種化學減肥方式，國家早就不提倡了，你永遠都不知道他們葫蘆裡買的是什麼藥。