劍經業4D 2022-05-26

上海人不光飯量小，現在，還有許多上海人都不吃主食米飯與葷腥，你們信不？

上海人為了精緻，保持一個良好的身材，非常注意自身的形象。時下，上海人有一句口頭禪，名曰：“自律”。

上海人口中的“自律”，意思是，如果海吃海喝，把自己的身材吃胖變形了，那就是自己“不自律”的具體表現，會被人指著脊樑骨，議論紛紛，被人瞧不起。

在全國人民的心目中，上海人注意自身的形象，為了保持良好的身材，不吃主食米飯與葷腥，一定是集中在女同胞們身上。諸不知，時下的上海，不僅有許許多多的女同胞不吃主食米飯與葷腥，在男同胞中間，也有許多人不吃主食米飯與葷腥。

上海人口中的不吃主食米飯與葷腥，美其名曰：“輕餐飲”。什麼叫“輕餐飲”呢？就是隻吃蔬菜與吃水果，打發一日三餐。

我們單位有一百多號人，其中，有許多男女同胞們都不吃午飯的。中午，他們在自己的辦公室，吃一點蘋果、香蕉或者牛奶之類的東西，就把中餐給打發掉了。晚上回家，他們照例也是不吃主食米飯與葷腥的，晚餐為：蔬菜+水果。

或許有朋友會問，一日三餐不吃主食米飯與葷腥，難道不會餓嗎？

沒有減過肥的人或許沒有親身體會，就不知道了，人的胃適應性是非常強的，一個人，剛開始減肥，如果不吃主食米飯與葷腥，到了晚上，肚子的確會餓的咕咕叫。但是，只要你堅持了一段時間之後，你的胃就會適應了，不會有飢餓感，肚子更不會餓得咕咕叫。

時下，因為許多上海的家庭成員都不吃主食米飯，故上海家庭，很少有人去買大米，一年下來，一個家庭吃不了二十斤大米。而上海的水果商店，生意卻是非常的火爆。

飯量，取決於習慣，是自律的一種表現，人體每天需要的就那麼多，你非要吃得撐圓肚皮，久而久之，發胖困擾，未富先衰。有意思的現象，發達地區，人們在乎自己的形象，體形保持得不錯，尤其是富人，風度翩翩、矯健步伐，反之，窮人拼命吃喝，大腹便便、滿臉橫肉，大概吃最能解壓、愉悅心情。好身材是管理出來的，沒有自律，談何容易？

幾十年前的正宗上海人的飯量大小不得而知，實難考證，但現在這些蘇北牌上海人的飯量著實不小，原單位的那群上海人，看到飯那目光，完全是綠色的，再著這還取決於這飯由誰花錢，他們自己花錢飯量就很小，若你花錢，你等著瞧吧……

不是上海人飯量小，先看看上海的物價及生活成本就知道，普通上海人是不太會鋪張浪費的，其次上海人意識比較超前，都瞭解吃太多對 健康 無益，再者，上海也算是中國南方，餐飲不喜大鍋大盤，以小巧精緻為主。飯量大的人多的是，但還是要靠自己控制。

是的。

以我為例，早上一碗粥一個饅頭，中午一小碗飯，葷素搭配四個菜為日常，不太吃牛羊肉，以豬肉（大排，肉圓）為主，晚飯麵條餛飩米麵打發，一個月20斤大米足夠，飯量不大，葷素不少，另外酸牛奶水果不斷，零食偶爾嚐嚐，決不會像網上那樣亂吃亂喝，不會那樣迫不及待的飢餓感。［泣不成聲］［大笑］

人一定要吃五穀雜糧，前天一個五十多歲的男人死於腸癌，現在越來越多的人死於腸癌，他們的飲食出了問題，不正常排便，人一定要一天保證排一次便這樣才會 健康 。我家人有幾個活過百的，他們什麼都吃。