想念我好嗎暮 2017-03-12

夜間睡自覺汗醒汗自止者稱盜汗經見盜汗屬於陰虛內熱患者現夜寐盜汗手足熱 煩口乾舌紅少苔等症狀，盜汗，陰虛盜汗，盜汗原 盜汗原 百事通建議夜間經盜汗朋友：睡前飲用牛奶加蜂蜜原汗流失營養所牛奶蜂蜜給於定補充其實您解更醫知識您發現種症狀能由種原引起所請您慎重考慮便醫院看看

盜汗醫認由於陰陽失調腠理固致汗液外洩失病症本病受外界環境變化或體力及情緒影響即超乎尋汗稱汗異

醫認夜間盜汗腎虛表現且汗液若盜汗期止陰耗傷十嚴重應積極治療

盜汗用食療效（認服藥效更付佳）盜汗屬於陰虛內熱所飲食適宜食用具滋陰涼血、降火潤燥、津止渴功效食物吃些益氣補腎食物山藥（本身藥）、腰、物腎臟等食些育陰清熱新鮮蔬菜等使汗腺泌功能牢固機體健康基礎恢復忌吃辛溫助熱食物胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等切勿飲酒

1、盜汗用食療效更要注意加強鍛鍊要注意休息防止度疲勞

2、良睡眠習慣獲佳睡眠達充休息目睡覺前用熱水燙腳儘量間點喝杯熱牛奶聽曲輕音樂幫助足底幾穴位腎虛證療效

3、適調節居住環境溫度與溼度陰虛血熱者居住環境應稍偏涼些等

4、褥、鋪板、睡衣等應經拆洗或涼曬保持乾燥並應經洗澡減少汗液面板刺激

5、半保持傳統前夜並重、午憩睡眠要形適合自規律必勉強改變睡眠基本需要、基本理規律致論早睡早起晚睡晚起致睡眠間睡眠週期沒同哪晚睡千萬要第二刻意補充睡眠免造惡性迴圈

6、安撫煩亂理：理干擾數失眠原保持平態、寬容式、積極樂觀等擁良睡眠極